來吧，說實話！你是不是也曾向你的牙醫騙過你多久刷牙？次數與刷牙時間皆有謊報過呢？不用擔心，你並不是唯一的一個。透過NPR美國牙周病學會進行的一項調查發現，有37%的成年人承認這一點，此外，有46%的民眾表示，他們寧願做一些不愉快的行為活動，比如打掃廁所來底除掉每天使用傳統牙線清潔牙齒。但越來越多得證據表明，不適當的牙齒護理可能導致牙周病以外幾種潛在致命的系統性疾病和風險。所以千萬不能輕忽！除了基本的刷牙步驟以外，牙線的使用重要性更是不可少，而目前在市面上有幾種產品可以代替牙線清除頑固的食物和細菌！
牙線的重要性
每天刷牙是很重要的，但是你的牙刷只能清潔牙齒的頂部和外部表面。除了兩者以外你還需要牙線！透過牙線使用可以避免讓頑固的牙垢和牙齒與牙齦之間造成食物腐爛。甚至連抗菌漱口水都不能去除這些殘留物。此外，ADA表示，每天只需要花費幾分鐘的時間來使用牙線，並可以做到完清潔的工作。所以如果你經常忽略你的牙線清潔責任，還是需要提醒讀者們，傳統的牙線清潔才是最有效的清潔根本之道。
沖牙機能使牙齦清潔更乾淨
牙齒疾病主要是由牙齒之間牙菌斑的積聚造成的，使用牙線和沖牙機可以防止這些情況的發生。沖牙機是一種手持設備，以穩定的脈衝噴射水流。水可以幫助你從你的牙齒之間去除大部分食物。此外，一些衛生機關認證牙膏，可以幫助減少牙齦疾病發生率。
如何使用沖牙機
在刷牙和使用牙線清潔牙齒之前或之後使用牙線可以清除牙菌斑，並降低牙周感染和牙齦發炎的風險。對於手動靈活度低的兒童和成人來說，使沖牙機更容易。此外，沖牙機清潔牙齒是一種溫和而有效的清潔牙冠、牙橋、貼面和牙種植體的方法。
儘管使用沖牙機並無法完全取代牙線，但它可以幫助您更頻繁地使用牙線。另外，通過事先清除食物殘留物可以更容易地使用牙線。
學習使用沖牙機是很簡單的，而當你每天都這樣做，你很快就會學到這種技術。使用以下簡單的步驟開始：
1. 用溫水填滿水庫。移除水容器的頂部，並輕鬆地加水至容器水庫。每週兩次向容器中加入一小杯漱口水，以創建無菌環境。
2. 選擇正確的尖端。包括基本的噴嘴、牙刷尖、牙菌斑探針尖、矯正器尖端。選擇最適合你的一個。
3. 將尖端放入手柄中。鎖定尖端，或者通過扭動或按下手柄上的按鈕。必要時請查閱您的產品手冊。
4. 把尖端放在你的嘴裡，並從你的後牙開始。抓住尖端遠離牙齒和牙齦，而不是直接觸摸它們。未避免將水濺到檯面上，可以先從內部或外部開始，但一定要噴灑每個齒間區域。
5. 打開你的水龍頭。沖水機上方有一個按鈕或一個調節水壓的刻度盤。從低壓設置開始，然後繼續前進。確保壓力高但舒適。
6. 跟隨你的牙齦線。 以確保每顆牙齒已移除所有的食物和牙垢殘留物。瞄準牙齒的頂部，牙齦的基線以及每顆牙齒之間的空間。將噴嘴對準每顆牙齒約兩秒鐘。在牙齒的外側和內側重複這一過程。它應該需要大約兩分鐘才能完成。
7. 清空水容器。最後，倒出剩餘的水。如在你的水容器中留下陳舊的水可能會導致細菌滋生。
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