醫療常識★生食蔬菜是養生?還是搏命? 一定要看!這篇幫您解惑!(歡迎分享)

若去吃自助餐或牛排食時 ,生菜就不要去碰它了 .....

生食蔬菜是養生?還是搏命? 一定要看!這篇幫您解惑!(歡迎分享)

生食蔬菜是養生?還是搏命? 
最近出版「台灣的有機農業」一書的綠色陣線協會執行長吳東傑則表示, 
除非確定蔬菜的產地、運送或處理都完全沒問題,否則不要嘗試生食。 
生食蔬菜是養生?還是搏命? 

千萬不生食!管它什麼有機,無機的。 
生菜沙拉、精力湯等生食儼然成為一種流行,不僅注重養生的長者, 
連許多年輕人都開始奉行「生食」理, 
五月在台北舉行的國際素食暨有機產品博覽, 
吸引大批參觀人潮。但台灣大學園藝系教授鄭正勇警, 
生食風險高,經常生食者,說不定得定期吃驅蟲! 
全球有機消費市場的商機逾2兆台幣,台灣產值約10億元, 
加上進口商品更達20億元,全台有機專賣店幾年內就成長千餘家, 
國內經認證的有機栽種農地已超過1200公頃 。 
但問題就出在生食蔬菜的同時, 
恐怕也吃進了令人避之惟恐不及的農藥、化學肥料 
或是令人作嘔的細菌、病毒、寄生蟲及蟲卵。 

台灣大學園藝系教授鄭正勇表示,生食其實有頗高的風險, 
蔬菜若經過清洗、煮熟,令人擔心的問題幾乎均可消除, 
一旦採用生食,必須格外注意食材的來源及清洗、製程等衛生問題。 

郝龍斌吃青菜用炒的多於生食,美國麻州大學食品科技博士、 
曾任台大食品科技研究所教授的郝龍斌也有疑慮。 
他很少吃生菜,食用青菜多半都是用炒的; 
不喝精力湯,也不特別選購有機食材, 
他奉行的飲食法則是「菜市場最便宜的菜就是好菜」, 
因便宜的菜即逢盛產期,農民不必搶收,比較沒有農藥殘留問題, 
以清水多次清洗,也不需用清潔劑或鹽就可安心食用,是最健康的飲食。 

林口長庚醫院毒物科主任林杰樑舉例指出,之前新英格蘭醫學期刊曾報導, 
國外發生蔥在產銷過程中遭A肝病毒汙染,導致兩人死亡, 
這種情形只要將蔥煮熟,就不會發生了。 
國人習慣在許多菜餚、湯上撒生蔥花,此時蔥的清洗更要小心。 
殘藥未除 生食如同服毒 

農業殘留問題最讓人擔心。鄭正勇指出,農藥其實就是毒藥, 
而且愈毒愈有效,反覆、徹底的清洗無法百分之百去除農藥殘留, 
此時生食如同在服毒;更可怕的是,國內有不少地下工廠生產或走私農藥, 
不在政府管制之列,成分到底是什麼、對人體有何危害,沒有人知道, 
通常等到檢驗分析出來,有問題的菜民眾早就吃進肚裡了。 
如果以為挑選不用化學肥料、不用農藥的有機蔬菜生食會比較安全, 
那你就錯了。鄭正勇不只一次提醒,即使是有機蔬菜, 
也不能百分之百保證培養的種子、灌溉用水、土壤、生產者的條件均合乎有機理念。 

寄生蟲汙染 重者要人命 
最顯而易見的是寄生蟲汙染。台灣田間有許多非洲大蝸牛、田螺, 
都是廣東住血線蟲的中間宿主,只要被這些蝸牛爬過, 
就會在蔬果上留下含有廣東住血線蟲的黏液, 
一旦經生食進入人體,就會穿過腸胃道,到達循環系統、中樞系統, 
造成腦部病變,死者的腦組織內還可檢出蟲體。 
林杰樑指出,早年台灣有一大家族嗜生食白蝸牛, 
後來許多成員都死於腦部病變,才發現是白蝸牛體內廣東住血線蟲惹的禍。 

鄭正勇也說,一場大雨將土壤粒子濺上菜葉,土壤中的寄生蟲與蟲卵也會黏附上去, 
寄生蟲跟蟲卵汙染菜葉,這種有機蔬菜絕對不可以生食。 
韓國人 每年都服驅蟲藥 
以愛吃泡菜的韓國人為例,即使是家中自製的泡菜,都難免有蟲卵, 
因此多數韓國人一年都要吃一次驅蟲藥。現在的驅蟲藥做得很好, 
一年吃一次就可去除多種寄生蟲。 

中興大學農業推廣研究所教授董時叡也說, 
有機農場的周遭環境不能保證完全無汙染, 
隨著空氣、風或下雨而來的農藥、重金屬等各種汙染,都有可能掉在有機蔬菜上。 
近來坊間流行以生機飲食對抗病魔,林杰樑相當反對, 
認為以生機飲食取代醫療,會延誤治療時機。 
台大醫院營養部主任鄭金寶也說,生機飲食的不確定性太高, 
有機蔬菜還有農藥殘留或汙染等問題,怎能放心讓身體虛弱的病人嘗試?

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