健康養身★產後調理三階段 中醫協助身心復元

產後調理三階段 中醫協助身心復元

(健康醫療網/記者林怡亭報導)

懷孕是女性最美麗而且最辛苦的一個人生過程,懷胎十月,好不容易卸貨了,該是讓產婦好好休息調養的一個月,傳統俗稱的坐月子,就是協助產婦順利度過人生轉折,讓女性產後身心狀態復元的關鍵期。奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀表示,中醫將產後調理分成三大階段,可循序漸進調整坐月子媽媽的體質狀態。

第一階段—化瘀血生新血

產婦第一階段的主要調理原則,就是幫助產婦排除惡露,減輕傷口疼痛,最常被使用的方藥就是生化湯。但是,廖芳儀醫師指出,不是每個產婦都需要服用生化湯。採取自然產的產婦可以利用生化湯來幫助子宮復元,排惡露,緩解疼痛,一般服用三至五天即可。若是採取剖腹產的產婦不一定要服用生化湯,因為剖腹產手術生產的過程,婦產科醫師會幫忙清理子宮內部的惡露,產後不當地多服生化湯,反而會讓傷口受到影響。

第二階段—健脾益氣

十個月的懷孕過程中,歷經孕吐、寶寶身體增長的適應,大多數產婦都需要重新恢復自在的腸胃蠕動,中醫師會在這個階段開立腸胃調理的方藥如黨參、茯苓、白朮等健脾益氣,才能好好吸收下一階段的氣血營養補充,產後的媽咪更能提供充分的母乳供應哺餵寶寶。

第三階段—調理氣血、補養肝腎

這個階段就是傳統中坐月子可以吃大餐的階段,經過上兩個階段子宮復元及腸胃調理,在這個階段補養肝腎氣血就可以幫助產後的媽咪恢復體力,把生產流失的氣血補回來。

中醫師也可以趁此時期根據產婦的體質加強調養,把產婦懷孕前的貧血、過敏體質、月經失調或是腰酸等狀況進行重點調補,適時搭配增加乳汁的中醫藥材如通草、路路通、王不留行等,可以讓產後媽咪和新生寶寶都身心健康營養平衡!

諮詢專業中醫師調整產後體質

廖芳儀醫師強調,產後坐月子的方式隨著時代進步日新月異,除了在家坐月子,坐月子餐及產後護理之家也蓬勃發展,無論採用何種坐月子的方式,皆可諮詢專業的中醫師針對產後媽媽的體質,配方專屬的坐月子調理處方及母乳衛教,迎接健康快樂的產後新生活!



資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=33647
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