敲拍法 –練習
眼睛敲拍
「敲拍法」要用食指到小指這四支手指的指尖來進行敲拍。
敲拍的力道要稍微重一些，但要避免太重使皮膚紅腫，力量適當就能發揮效果。
速度大概是一秒敲個三次，敲拍時要維持穩定的節奏。
①沿著眉毛上方，從眉心往太陽穴敲拍五次。
②在眼睛下方一公分位置，從眼頭往眼尾敲拍五次。
③從太陽穴往頭頂敲拍五次。
敲拍可以同時刺激肌肉、骨骼、皮膚，促進血液循環。當血液循環良好，就能增加氧氣的供給量。
另外，敲拍眼睛周圍除了可以加強血液循環，還可以刺激許多穴位，促進自律神經活動。你不必特別牢記每一個穴位，只要穩定有節奏地敲拍，自然能有效地刺激穴位。
而且，這些穴位就在中醫學記載的經絡（生命能量的通道）上，每一條經絡都直通內臟，所以敲拍這些穴位還能活化內臟。
學會人人都做得到的一分鐘運動，就有機會改善視力。請立刻開始練習「視力自療七招」吧！
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本文選自:《一分鐘視力革命：七招提升含氧量，近視、老花眼、乾眼症、飛蚊症、散光、斜視自然好》
2014年日本最暢銷的視力恢復書，88.8%的人集體見證有效！
6大保證！
█ 有根據！利用中醫敲拍、按壓眼睛相關穴點，合併西醫學理的跳躍、呼吸來強化肺活量。只要提高血液循環力、改善缺氧狀態，視力、健康都有解。
█ 安全、便利！不需要配戴針孔眼罩、抗藍光眼鏡或任何校正器，只要活動自己的身體來調整即可。
█ 適用性高！適合各種年齡層，任何視力問題，包括雷射矯正過但視力變差者。
█ 可信度高！在公開的演講場合，由專業驗光師檢測見證，有88.8％的參加者在鍛鍊後，視力確實改善。
█ 好記、好學！敲、揉、按、壓……七招，跟著圖示練習一遍，不用特別記憶穴位立刻熟練，隨時隨地都能鍛鍊。
█ 多功效！視力變好的人，有九成以上連疲勞、憂鬱、痠痛狀況都改善了，而且更有自信、年輕、美麗！
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