健身方法★番茄汁瘦身效果極佳，喝法5推薦！便秘、瘦下半身、瘦小腹一喝就有感

【文／Beauty美人圈．Letisha】

想必不少朋友，現在默默進入「偷偷瘦身」模式了吧！小編過去曾分享過如何喝檸檬汁瘦身，這次要來推薦大家用「番茄汁」瘦身！

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推薦1.火龍果番茄汁

菜單：半個火龍果+1個番茄+1匙蜂蜜+常溫水

怕太甜的人，蜂蜜可以再更減量，最多1匙！火龍果加上番茄汁，對於清腸胃、美白、瘦下半身很有感！

圖片來源：[email protected]_my_mines；爱吃甜食的嘟嘟小紅書

推薦2.胡蘿蔔番茄汁

菜單：半個胡蘿蔔+2個番茄+常溫水

這款則是針對抗氧化、淡斑、美白功效，那因為胡蘿蔔的味道比較明顯，所以可放到兩顆蕃茄中和味道！

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推薦3.甜橙番茄汁

菜單：半個橘子+半個番茄+常溫水

這款喝起來超好喝！高度豐富的維他命C、能幫助腸胃消化，有便秘困擾的可試！搭配兩者都是酸酸甜甜的口味，放在一起很搭～

圖片來源：[email protected]_geen；爱吃甜食的嘟嘟小紅書

推薦4.蘋果番茄汁

菜單：1個蘋果+1個番茄+常溫水

瘦身怎麼可以少了蘋果？這款最有效的就是消脂刮油，小腹脂肪豐厚的朋友可以試試～

圖片來源：[email protected]_1982；爱吃甜食的嘟嘟小紅書

推薦5.番茄青桔蘇打水

菜單：半個番茄+半個金桔+無糖氣泡水

氣泡水對於消化、增加腸胃蠕動有相當想著的幫助，無糖才能避免過甜發胖！這款先將番茄單獨榨好，再加入氣泡水中，最後擠半顆金桔進去，口感清爽又好喝，熱天喝起來還有解熱的感覺！

圖片來源：[email protected]_food_blog；爱吃甜食的嘟嘟小紅書

#但小編為什麼推薦「番茄汁」呢？

人體無法自行製造「茄紅素」故必須透過飲食攝取，是相當天然的抗氧化劑，能消除身體自由基，延緩身體老化的現象，重點是纖維素足夠，故容易有飽足感、熱量超級低！