健康養身★筋長一寸，壽長十年！教你各部位的正確拉筋方法！美腿又健康！

許多女性，即便是去醫院看婦科，都是羞羞答答、遮遮掩掩，往往讓醫生很難準確判斷你的情況，遑論，沒有疾病的情況下，更是不會自動的去認識這些女性的私密事兒，這種態度讓女性大多並不了解自己，為什麼患病，患病了該怎麼解決，甚至很多女性連自己的月經是否正常，都還存在疑惑。 陰毛到底有什麼作用？ 拋開那些不必要...

大多數的女性都愛穿高跟鞋。當穿上高跟鞋後，令步伐體態更加優美。但是優美的背後，是要付出健康的代價的。沒有防水台的高跟鞋是最性感也是最冷酷的。 ↓ 這就是一張穿高跟鞋時所拍的X光照片。可以看出穿高跟鞋的時候女性的腳骨有多吃力。已經呈現了近垂直的角度！ ▼久而久之，就會造成長期的壓迫及摩擦，...

遵循正確的皮膚護理規範，在你年輕時注意養護皮膚，特是當空氣濕度降低的時候注意保養，是可以延緩皮膚老化的。進入成年後，我們的皮膚會逐漸變薄變干，如果不進行皮膚護理，特別是在乾燥寒冷的季節，很容易令皮膚上的細紋和皺紋更明顯，甚至令皮膚出現剝落，裂紋，出血等症狀。為此特別推薦以下12個技巧：1.每天洗澡。...

千萬別直接用自來水煮食物，一定要看 難怪有癌症的人愈來愈多> 用鍋蒸煮東西時，一定要用開水,或是過濾過的水。因為如果直接用自來水，自來水有氯，再經過加熱後，由於鍋蓋是蓋著的，氯被全部包覆在食物上，所以一定要用煮沸過的開水或用已過濾掉氯的水來蒸東西。因為氯有致癌的危險。這真的很重要！即使只是蒸饅頭，煮...