千寒易除，一濕難去。濕氣乃萬病之源。
秋季喝對茶不僅能有效排出濕氣
還能讓女性朋友變得更漂亮哦~
趕緊來看看讓你更健康更美的幾款茶飲吧！
檸檬薑茶
檸檬薑茶是美容的最佳飲品，長期喝可以有效地補充維生素C，防止皮膚色素暗沉，美白淡斑，女人越喝越美。因為口感酸甜，還有生津止渴、開胃消食的功效哦~
食材
中薑根
2杯水
檸檬、肉桂棒、蜂蜜
步驟
剝皮薑根切成片， 倒入2杯水、檸檬片和肉桂棒，蓋上並燉煮15分鐘。
最後可以加入一些蜂蜜，口味會更好哦~
薄荷百香果果汁
百香果可以增加胃部飽腹感，壓制想吃東西的慾望，還可以吸附膽固醇，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用也能有助於快速減肥，塑造健康優美體態。
食材
薄荷葉：5片
糖：2湯匙
新鮮百香果汁：1湯匙
水：180ml
步驟
1、取2個成熟的百香果，洗凈切開，呈入碗中。
2、將薄荷葉，糖和百香果汁混合在一起。
3、倒入水杯中，攪拌均勻即可食用。
酸梅湯
酸梅湯一向被認為是夏季防暑佳品，其實，酸梅湯在秋冬季也同樣適宜飲用。酸梅湯里含有大量營養物質，其中作為主要原料的烏梅、山楂更是有效去油的鹼性食品，可以促使肌體加快新陳代謝，起到美容養顏的作用~
食材
烏梅：30克
山楂：15克
洛神花：2克
甘草：1克
陳皮：7克
冰糖：80克
桂花：少許
水：2000毫升
步驟
1、烏梅、山楂洗凈，和洛神花、甘草、陳皮放在一起用清水浸泡半個小時。
2、浸泡的食材連同水一起倒進鍋裡，加足2000毫升水，大火煮開。
3、燒開後，轉小火熬煮半個小時，加冰糖，待冰糖融化即可關火，出鍋前把桂花撒進去。
4、酸梅湯冷卻後，把渣滓過濾掉，倒進玻璃瓶裡就可以直接飲用了喲~
酸梅湯酸甜清冽，桂花的香味無處不在，一口下肚，精神為之一振，還能降肝火噢！
小提醒
烏梅、甘草可以在藥房買，洛神花在茶葉店買。
不宜用鐵鍋，酸容易腐蝕金屬，最好用砂鍋。
文/朱莉的美味廚房（ID：igoodguys）
本文授權自：卡娃微卡 ID：kawa01
Facebook留言