2018年2月16日

(健康醫療網/記者吳珮均報導)春節連續假期來臨，異鄉遊子都紛紛返家過年，趁著年假與親朋好友團聚，而麻將更是大夥兒年間不可缺少的休閒娛樂，但常常一坐下來就是通霄開戰，且因打麻將都固定同一種姿勢，久坐、駝背、再加上身體前傾，容易出現肩頸痠痛、腰痠背痛、手麻、甚至頭痛等症狀，嚴重者還可能影響日常生活，因此...

(健康醫療網╱記者程加敏報導)放年假期間，不少人從初一吃到初五，體重在春節期間飆升，往往在收假時站上體重計才懊悔莫及！營養師指出，年菜雖然精緻油膩，但只要掌握訣竅、聰明選擇食物種類，就能夠樣樣都品嚐，不怕吃進過多精緻飲食對身體造成負擔。年菜精緻油膩 挑著吃不怕胖營養師夏子雯指出，應酬、尾牙、吃年菜，...

草根影響力新視野 琪拉 編譯 依據科學研究，想要體能更強壯的人，應該多做重力訓練，並且增加日常飲食中的蛋白質攝取。各種類的蛋白質都是好的，並不僅限於高蛋白奶昔或是蛋白飲品。牛肉、肌肉、優格甚至豆類食品，都可以幫助我們增加身體的肌肉。 大家第一個觀念都認為肉類來補充蛋白質最好，畢竟［吃肉補肉］是最直接...

(健康醫療網/記者吳珮均報導)經過忙碌的一整年，終於盼到難得的春節連假。家人團聚時也規劃個小旅遊，但要如何才能玩得盡興、吃得開心，快樂出門、平安回家，過個身心靈放鬆的好年，可是有許多「眉角」的，因此醫師們提供了幾個錦囊妙招，讓您快樂出遊不敗興！預防傳染病 衛生習慣要做好彰化基督教醫院家庭醫學科醫師林...

  水對我們是至關重要的 每天喝八杯水這句話你肯定不陌生 多喝水對身體有好處 但是你可能不知道 喝溫熱的水對身體十分有益喲   減肥 熱水可以促進身體的新陳代謝，如果你想減肥，最好的方法是每天喝幾杯溫熱的水泡檸檬片，加快新陳代謝。另外，熱水還會幫助分解身體多餘的脂肪，養成喝熱水...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)傳統過年習俗守歲，全家大小團聚通宵守夜，現代人趕緊把握假期，趁著長假熬夜追劇、打電玩，與朋友聯繫感情。醫師提醒，生活作息不規律，連帶影響皮膚狀況，尤其是脂漏性皮膚炎特別容易發作。脂漏性皮膚炎 作息不良易發作新光醫院醫學美容中心皮膚科主治醫師徐常捷表示，脂漏性皮膚炎成因不...

  你刷牙還在用牙膏嗎？ 其實想要牙齒白到發亮， 不妨試試這幾個小東西。 連牙膏都不用，讓你綻放自信笑容！ 橘子皮刷牙 橘子是最為常見的水果之一，橘子皮千萬別丟掉，它含有豐富的維C，把橘子皮磨成粉來刷牙具有良好的牙齒美白效果！ 刷牙的時候最好是配合牙膏一起，單使用橘子皮會刺激到牙齒，進而...

  女人不補血， 面色蒼白、四肢酸軟、瞬間老10歲！ 而「補血聖品」阿膠並不能起到補血效果， 真正的「補血之王」竟是它！ 你絕對想不到 10.豬肝 美味的豬肝是補血佳品，每100克豬肝的鐵含量為25毫克，也容易被我們吸收，每周吃一次，改善面色萎黃，吃出好氣色哦~ 怎麼吃 豬肝與菠菜是治療...

  千寒易除，一濕難去。濕氣乃萬病之源。 秋季喝對茶不僅能有效排出濕氣 還能讓女性朋友變得更漂亮哦~ 趕緊來看看讓你更健康更美的幾款茶飲吧！ 檸檬薑茶 檸檬薑茶是美容的最佳飲品，長期喝可以有效地補充維生素C，防止皮膚色素暗沉，美白淡斑，女人越喝越美。因為口感酸甜，還有生津止渴、開胃消食的...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)農曆春節是國人最重視的傳統節日，也是所有家庭成員最期盼的團圓日，為協助經濟弱勢家庭兒童少年、身心障礙者及獨居老人都能安心過節、無憂過好年，衛生福利部特訂定107年春節加強關懷弱勢實施計畫，請各地方政府務必在農曆春節前，將發放的各項生活津貼、補助款撥付給補助對象。春節期間...