健康養身★經常飲酒過量　小心酒精成癮

（健康醫療網／記者林怡亭報導）接近年底跨年，許多人開始籌備慶祝計畫，在歡樂場合，總免不了小酌幾杯盡興。北市聯醫松德院區成癮防治科主任黃名琪提醒，飲酒時最好控制酒量，防止長期過量飲酒而形成酒癮。一旦演變成酒癮，將對酒精失去控制能力，形成難以回復的狀態，更可能會傷害身體健康。

到底如何定義飲酒過量？黃名琪說，酒精的作用因人而異，包括飲酒總量、頻率、年齡、健康狀況和家族史，都會帶來不同影響。在喝了第一口酒之後，酒精就會進入血液，影響會在10分鐘之內出現，隨著不斷喝酒，血液中的酒精濃度便會不斷升高，當酒精濃度愈高，其影響就會愈嚴重。

酒精帶來的影響相當多，包括自制力降低、口齒不清、行動遲緩、思緒混亂、記憶衰退、注意力渙散、陷入昏迷、呼吸困難、死亡等。同時喝酒還會帶來車禍、暴力行為等風險；若長時間飲酒過量，更可能演變為酒精依賴、健康問題以及特定癌症風險增加等，有害無益。

黃名琪指出，在2小時以內，喝下六瓶啤酒（一瓶330 c.c）或750c.c.保力達B或三洋維士比，或600c.c.紅酒，或200c.c.白蘭地或威士忌，或150c.c.高梁酒，就已經屬於危險性飲酒，就是酗酒或飲酒過量。值得留意的是，青少年族群正值內分泌和神經系統活躍，為發展敏感期，若在此時長期過量飲酒，未來形成酒癮的危險性也相對上升，應避免類似情況發生。

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