想到痛經，很多女性應該都會覺得頭皮發麻心有餘悸。痛經不僅讓身體飽受痛楚，還會嚴重影響生活和工作。因為不知道原因是什麼，所以無法根治，只是一味地痛下去！
很多人都會說這是女性荷爾蒙異常才會有月經痛的情形發生，但是其實大多數都是因為下半身虛冷，所以才導致月經痛。這個時候建議大家可以利用腹帶纏住肚子、穿上襪子，或是穿上毛褲來暖和身子，都是很有效的辦法。
因為女性體內的原因而造成的情況的話，其實是有很多有效的改善方法。其中一項便是……食物！
■1：芹菜、2：西洋香菜、3：紅蘿
繖形科的植物可以讓血液循環變好之外，也有排毒效果。推薦大家可以飲用上述的綜合蔬菜汁，或是將這些蔬菜煮成蔬菜湯來喝。
■5：紅豆、6：黒豆
紅豆和黑豆擁有豐富的大豆異黃酮。可以讓排泄順暢，促進血液的淨化。用黑砂糖或是低卡路里的砂糖來煮食的話，也可以便成健康甜食喲！
■7：牛蒡
牛蒡富含精胺酸，它可以提升女性生殖器的機能運作。紅蘿蔔炒牛蒡或是烹煮牛蒡都是不錯的調理選擇。
■8：芝麻
芝麻因為有造血作用以及浄化作用，所以在血液關連方面的效用非常有名。很推薦大家在白米飯上灑上芝麻混著吃唷！
■9：白蘿蔔的葉子
對於解決女性煩惱和婦女病非常有用的白蘿蔔的葉子。將它加在湯裡或是味增湯裡一起煮食，也可以把它和飯一起煮來吃。
一些看似平凡無奇的的食物，實際上對於解決女生的生理痛有非常大的幫助，愛自己，愛她，好好收藏吧！
Facebook留言