「You are what you eat」!
這句話相信網球界的世界冠軍諾瓦克‧喬科維奇最能感受了。他是最受注目的無麩質飲食代表人物。
喬科維奇奉行無麩質飲食多年,並且積極樂觀地親身實踐著。他本人曾公開表示,無麩質飲食對他翔效法網,是一大助力!
【喬科維奇的無麩質料理食譜分享】香辣蕎麥麵沙拉
喬科維奇把蕎麥麵納入日常菜單中。
它可以為人體提供完整的營養,而且礦物質含量在穀中也是數一數二的豐富!
[ 材料(2人份)]
蕎麥麵(100%蕎麥粉製成乾麵條)•••••••1杯
紅辣椒•••••••少許
芝麻菜••••••• 袋
腰果•••••••1大匙
九層塔(切成碎末)•••••••1大匙
萊姆•••••••適量
辣味油醋醬
有機花生醬(細滑)•••••••1大匙
薄鹽醬油••••••• 小匙
預熱過的麻油•••••••1大匙
米醋•••••••1大匙
辣椒醬(是拉差辣椒醬Sriracha或塔巴斯科Tab
龍舌蘭糖漿(龍舌蘭酒的原料)或蜂蜜•••••• 小匙
[ 作法 ]
1.將蕎麥麵依包裝上的指示說明煮熟,放入冷水中冷卻,
2將辣味油醋醬的材料放入大碗中,充份混合攪拌至發泡為
3.將作法2的辣味油醋醬淋在蕎麥麵上拌勻。再加入已經
4.將作法3用容器盛起,放上腰果和九層塔。可依各人喜
本文出自 出色文化《無麩質料理自己做!2周輕鬆戒掉小麥》
Facebook留言