健康養身★老盯著手機、平板 小心眼睛提早老化

老盯著手機 平板 小心眼睛提早老化

(健康醫療網╱記者蘇湘雲、蔡孟泓、梅志銓報導)

現代人常盯著手機、平板電腦,加上不注重眼睛保養,很多人年紀輕輕,眼睛就提早老化、常感覺酸澀,眼睛黃斑部中的葉黃素、玉米黃素等,也容易流失。

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,當眼睛缺乏葉黃素,會導致視網膜老化、黃斑部病變,眼睛也很容易酸澀。很多的臨床研究證實,攝取葉黃素和玉米黃素,可以減低罹患年齡相關眼睛疾病。

此外,不只葉黃素、玉米黃素,還有Omega-3也是眼睛保養的重要關鍵,趙藥師分析,透過Omega-3油脂的輸送,葉黃素、玉米黃素才能進入黃斑部,而Omega-3來源包括魚油、藻油,與魚油相比,藻油來源的Omega-3較為穩定,也較不會汙染海洋資源,素食者也可以食用,這讓民眾選購時,多了一種選擇。



資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=33733
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

圖翻攝自ptt01 下同 現代人因為長時間久坐、用電腦和壓力等因素,造成不少人都有肩頸痠痛、緊繃的困擾,這是因為我們脖子周圍的肌肉一直維持在前側緊縮,後側則往前伸的狀態,這樣長時間的緊繃會對肌肉造成負擔,造成血液循環不良!   這時候我們就需要適時的來伸展一下肩頸附近的肌肉,抒緩痠痛等不...

閱讀詳情 »

Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo / 安室奈美惠 Facebook、安室奈美惠 Instagram 日本超人氣女神安室奈美惠日前在蔡依林演唱會上擔任嘉賓,與蔡依林一同大飆歌藝,許多沒有亮相的她依舊保持年輕容顏,更是維持著不變的魔鬼身材,不禁令人好奇,究竟她是如何保養才能維...

閱讀詳情 »

Facebook留言