飲食健康★肥胖惹禍 4成國人代謝症候群上身

(優活健康網記者許芝菁/綜合報導)

肥胖惹禍 4成國人代謝症候群上身

胖哥肥姐要注意,國人10大死因中6項死因皆與肥胖有關。4成以上國人腰圍超標,腰圍過粗者多數有血壓異常,易引發心血管疾病。依過去研究,當腰圍每增加1公分,小中風發生機率會增加2%,男性腰圍應維持在90公分、女性要維持在80公分以內。

早期治療比預防更關鍵

高血糖、抽菸和高血壓,是造成國人慢性病死亡的三大最危險因子!學者指出,國健署每年公布的10大死因是「果」,而高血糖、高血壓和抽菸是「因」,也是造成死亡的前3大殺手。研究結果顯示,造成國人死亡負擔最大的危險因子依序為:高血糖、抽菸、高血壓、PM2.5、飲食危險因子(高鈉、低蔬果飲食攝取)、肥胖、缺乏運動、飲酒、慢性B型肝炎、慢性C型肝炎、高血脂、嚼食檳榔。

其實這些危險因子都和代謝症候群密切相關,安南醫院新陳代謝科主任醫師沈振榮強調,早期診斷、早期治療,但預防比治療更關鍵,若能發現致病的危險因子,在生活中避免,更能守護國人健康。而甩去肥胖就是預防代謝症候群的關鍵。

代謝症候群非疾病 為危險因子的總稱

沈振榮醫師說,代謝症候群是一群容易導致心血管疾病的危險因子的總稱,而非是一個疾病,因此在診斷上仍應依其所具有的各個危險因子進行臨床診斷。代謝症候群有以下5種判定標準,符合3項(含)以上即可判定為代謝症候群 : 

1) 腹部肥胖/

 男性腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。

2) 血壓偏高/

 收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg,或是服用醫師處方高血壓治療藥物。

3) 空腹血糖偏高/

 空腹血糖值≧100mg/dL,或是服用醫師處方治療糖尿病藥物。

4) 空腹三酸甘油酯偏高/

 ≧150mg/dL,或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物。

5) 高密度脂蛋白膽固醇偏低/

 男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。

 

【更多精彩內容請上《優活健康網》官方網站《優活健康網》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導) 忙碌了一整天,一夜好眠是許多人夢寐以求的事情。睡個好覺隔天才能繼續應戰工作,合適的寢具能夠提升睡眠品質。但市面上枕頭與床墊種類多樣,消費者不知道該如何選擇,也不知道家裡的枕頭什麼時候該更換?衛生福利部南投醫院復健科師說明,合適的枕頭及床墊應有哪些表現,讓民眾輕鬆選...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導) 睡眠不足可能會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等風險,疾病又可能回過頭來干擾睡眠,失眠與慢性疾病常是互為因果的關係。而讓人失眠的因素除了大家熟知的壓力與疾病外,其實還有飲食習慣。 成大醫院營養部王培竹營養師表示,牛奶、奇異果、櫻桃、核桃等,都是很多人耳熟能詳可幫助睡眠...

閱讀詳情 »

子宮頸癌是全世界第四常見的癌症,也是女性第四常見癌症死因,連知名港星梅艷芳都因子宮頸癌而辭世。 早期子宮頸癌不會有任何症狀,若出現不正常出血或性行為後出血、後背疼痛、下肢水腫等症狀,大多為癌症第3或4期,是極為嚴重的地步。 要預防子宮頸癌,除了定期施打疫苗,還能做什麼?   【子宮頸癌患...

閱讀詳情 »

戲劇裡,主角往往因為得了腫瘤,原本的大好人生從此離他而去。 然而戲如人生,相信大家也聽過不少親朋好友得了腫瘤的悲傷故事。 預防腫瘤,是極為重要的人生課題。   【低氘水,藥物開發的新方向】 90年代初,匈牙利分子生物學家Gábor Somlyai,首次報導了降低水中的氘濃度...

閱讀詳情 »

Facebook留言