健身方法★艾怡良的馬甲線性感的太逆天!金曲歌后狂甩16公斤減重有秘招

艾怡良的馬甲線性感的太逆天!金曲歌后狂甩16公斤減重有秘招

文/Sasha  來源/[email protected]_ai_the_crazy_one

初期在《超級偶像》露臉的艾怡良體態較為豐盈,令她在螢幕上較不吃香,察覺這點的艾怡良靠著健康瘦身法一步步甩肉,日前參加金曲獎頒獎典禮展露好身材,緊實的手臂線條和馬甲線讓人直呼太逆天,原來歌后成功減重16公斤就靠以下幾招!

 

艾怡良的馬甲線性感的太逆天!金曲歌后狂甩16公斤減重有秘招

絕招一:勤做瑜加雕塑體態

艾怡良受訪時表示每星期都會固定做3~4次瑜珈,有空時甚至會天天練習,瑜加除了是很好的運動能燃燒脂肪,還能雕塑體態讓身形更好看!

 

 

艾怡良的馬甲線性感的太逆天!金曲歌后狂甩16公斤減重有秘招

絕招二:適度控制飲食、但絕不餓到自己!

愛吃甜食的艾怡良為了減重適度減少了甜點的攝取,真的抵不住嘴饞時也會盡量選擇熱量低的點心。幾年前開始吃素的艾怡良覺得多吃蔬菜讓自己體態感覺更輕盈,平時遵守三餐定時定量,絕不餓到自己、產生暴飲暴食!

 

艾怡良的馬甲線性感的太逆天!金曲歌后狂甩16公斤減重有秘招

絕招三:排毒減肥法

除了飲食控制,艾怡良也使用國外流行的「排毒減肥法」,每季使用一次、每次需進行7天。她表示每次做完都能感覺通體舒暢,體內的毒素全部排光光的感覺非常舒服。

 

艾怡良的馬甲線性感的太逆天!金曲歌后狂甩16公斤減重有秘招

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絕招四:運動,運動,還是運動!

從歌后的馬甲線就可看出,行程忙碌的艾怡良還是非常勤做運動的!! 除了常在IG上分享自己的運動照片外,不管是健身健行、或是騎單車,艾怡良保持規律運動的習慣,才能一直保持這麼優良的身材和體態啊~~

女孩們,想減肥千萬別學別人亂吃藥或是走偏方,跟著我們金曲歌后艾怡良的健康瘦身法瘦身,雖然瘦身時間較長,但較不傷身也比較不容易復胖喔~~一起加油!!

 

 
本文出處;《明潮 M'INT》;《明潮 M'INT》粉絲團;未經授權,請勿轉載】
 

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