健康養身★菸癮要人命 麥擱甲他攬牢牢

菸癮要人命 麥擱甲他攬牢牢

(健康醫療網/記者吳珮均報導)

七夕到了!戀愛中的你是否會常想見對方,一段時間沒見面就心神不寧、情緒低落甚至渾身不對勁?見面時又緊緊相握、不願分離?倘若上述症頭的對象是「菸品」就要注意了,你愛上的是致命的危險情人,別再攬牢牢!

癮君子當心 吸菸讓你賠錢又賠命

根據國民健康署統計,菸害是國人生命的頭號殺手。每年超過 2 萬人,平均20分鐘即有一位,因菸害而喪失寶貴生命;美國疾病管制局也指出,吸菸已被證實會導致肺癌、心血管疾病、糖尿病、消化性潰瘍、食道逆流、骨質疏鬆症與甲狀腺疾病等疾病。現今菸價高漲,如以每天一包菸,一年累積下來的金額不不僅不容小覷,再加上菸品所造成的健康、工作上的耗損,真是要錢要人也要命,實在得不償失。

戒菸3大必勝絕 讓你輕鬆「斷」、「捨」、「離」

1. 設定戒菸日,斷絕菸癮

調查發現,有設定戒菸日的戒菸者比未設定的高出2成的成功率。從設定戒菸日開始對自己承諾、對親友宣告,有助與菸品畫清界線

2. 捨棄買菸、帶菸習慣

透過戒菸藥物及專線諮詢,幫助你捨棄買菸、帶菸在身上的習慣,建立無菸生活

3. 遠離吸菸環境,尋求支持

與專業人員一同討論拒絕他人請菸的對策與支持,讓你更有信心及能量克服誘惑,和菸品永不復合

揮別致命威脅 尋求專業戒菸協助 

國民健康署提醒,戒菸除了靠自己跟意志力,讓專業協助戒菸能夠更有效率。國民健康署也提供免費戒菸專線0800-636363,幫助民眾量身設計戒菸計畫;此外,還有便利性、隱密性高的一對一戒菸諮詢,該署也會定期透過電話與簡訊的關懷,陪伴戒菸者成功遠離菸害的荼毒!

健康醫療網提醒您:戒除不良習慣、以保身體健康!

【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews



資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=34737
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

(健康醫療網/記者吳珮均報導)頭痛猛吞止痛藥?當心是藥物過度使用頭痛!醫師指出,藥物過度使用頭痛是頭痛門診常見的疾病,病患每個月有超過一半的日子需要服用止痛藥,然而如此頻繁的使用止痛藥不但不能減緩頭痛,除了藥物可能帶來副作用外,更潛藏讓頭痛更惡化的風險。藥物過度使用頭痛居第六  已獲國際間...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)你經常感到疲勞、脹氣、偏頭痛,甚至罹患肥胖、脂肪肝、濕疹嗎?原因可能是腸道壞菌太多了!養生達人陳月卿強調,腸道菌群失衡不只容易身體出問題,久而久之,更會引起自體免疫疾病,建議養成健康全食物飲食,才是根本預防之道。全球4億人 罹患自體免疫疾病癌症關懷基金會董事長陳月卿表示...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)為讓民眾能即時獲取流感疫苗相關資訊,疾病管制署與宏達電(HTC)合作開發「[email protected]聊天機器人-疾管家」,民眾如有流感疫苗接種相關疑問,只要動一動手指,就能快速得到解答。疾病管制署署長周志浩表示,聊天機器人推出後,民眾透過聊天視窗,輸入...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者林怡亭報導)現代人的年紀愈來愈難猜,影星如林心如、天心、林志玲及日前剛滿42歲的設計師許路兒..等,如果不告知他們真實的年齡,目測皆如同是20歲出頭的少女。而根據外媒報導更以為徐路兒只有18歲。她們的共同之處除了年過四十歲外型漂亮外,其體態裝扮感覺也是同樣的年輕;所以,年輕的感覺是...

閱讀詳情 »

Facebook留言