現在的民眾為了養生，常會吃一些健康食品或者是維他命來保養身體，但這些東西還是無法保證不生病，所以一旦要吃其他藥物時，就會碰上是不是可以一起吃的問題。
其實若不怕麻煩的話，通常隔開兩個小時吃就可以。只是民眾常常會因為吃的東西實在太多，已經無法抽出時間，所以非得要問個清楚。民眾通常對西藥和其他維他命比較會稍微間隔開來，卻習慣和中藥一起服用，直覺上認為中藥非常溫和，其實反而容易發生危險。中藥和西藥的有效成分都是化學物質，適量是藥，過量是毒。
我們舉幾個最普遍的例子，現在民眾常會吃阿司匹靈來預防中風，如果不巧服用中藥裡的當歸、丹參，或健康食品裡的銀杏，就容易引起出血時間延長的現象。慢性病藥中也常有高血壓的藥物，民眾如果服用降壓劑時，又不小心吃到含有麻黃的中藥，就可能因為麻黃的升壓作用，抵消原來降壓藥的效果，可能會導致危險。
也許讀者以為這是特例，其實不然，現在憂鬱症的人很多，如果健康食品的聖約翰草和西藥的血清胺一起服用，可能會讓身體裡的血清胺濃度過高，而產生發抖、腹瀉、低血壓的副作用，可見健康食品和西藥也不能亂吃。
我們可能都知道有些抗生素不能跟牛奶一起服用，因為牛奶裡含有鈣離子，會和某些抗生素產生作用，影響這些抗生素的作用。中藥裡常有一些類似的作用，例如石膏、牡蠣。許多人每天都會服用的保健品綜合維他命裡，也都有這些金屬礦物質。
有人說不會輸錢的方式就是不要賭，我建議民眾最好能將用藥單純化，將健康食品也當成藥，最好盡量隔開服用。如果真的不知道，最好能請教專業的藥師。
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