健康養身★走路快的人　記性比較好 | 健康達人網

現在在公園、各級學校的操場，甚至路邊，常常看到許多人利用走路來運動，讓身體流流汗水，促進新陳代謝；醫師也說，走路是相當適合中老年人的運動，現在波士頓醫學中心有個最新發現，人類走路的速度慢，與手的握力成正比，而手部的握力比較大的人，除了他們的中風或是短暫缺血性中風（TIA）的風險比其他人低了 42％之外，他們的腦容量比較大，在尋找相似物品的測驗時，成績比較好，也就是說，走路速度快的人的記性比較好。這一篇研究將在 2012 年 4 月舉辦的「2012 美國神經學會年會」中發表。

美國波士頓醫學中心的神經學專家 Erica C. Camargo 博士表示，有個基本的官方測試方法，可以證明失智症與中風的風險。
波士頓醫學中心的神經學專家們表示，他們觀察了大約 2400 位平均年齡 62 歲的男性和女性，他們在研究開始時，並沒有中風或是智力衰退。對這些受測者的測驗，除了測量參與者的握手力道以及走路速度以外，還做了對大腦的掃描，以及記憶力的測試。一共追蹤了 11 年，這個期間有 79 人中風或是出現短暫缺血性中風，另外有 34 人罹患失智症。

根據這個研究顯示，走路速度比較慢的男性或女性，年老之後記性變差的的風險多了 1.5 倍，而且與腦容量比較小以及記憶力、語言、判斷能力較差有關係。而 65 歲以上，且握手力道最強的人，中風或是短暫缺血性中風（TIA）的風險低了 42％，但是對於 65 歲以下的人則沒有影響；研究也表示，握手力道比較強的人，腦容量較大，尤其在尋找相似物品的測驗時，成績也比較好。

Erica C. Camargo 博士表示，雖然說脆弱與體能表現較差的年長者，失智症的風險會增加，但是直到現在，還不太能確認其中的因果關係；而手部的握力減弱和走路速度變慢，可能是需要另外做腦功能測試的前兆。因此，未來需要做更多的研究，才能知道為時麼人類會走路速度慢與握力減弱，以及這樣的狀況會如何增加認知功能退化與中風的風險。