嘗試過很多種減肥方式，過分激烈的節食斷食，結果反而搞壞了身體，最後不僅沒有瘦身成功，甚至可能體重反倒回彈飆升嗎？
不當減肥反造成體重飆升獨門瘦身法成功減下7公斤
日本搞笑藝人兼演員劇團一人（本名川島省吾）因為戒菸而導致體重增加，一開始嘗試了完全不攝取脂肪的激烈節食法，結果反而導致體重更進一步飆升，而 後研發出來的新瘦身法，就是以左手（非慣用手）來用餐。
透過非慣用手飲食瘦身法，沒有特別改變飲食菜單，劇團一人在60天內成功瘦下了7公斤。
非慣用手吃飯易有飽足感能預防過食
日本健康網站Happy Life Style指出，使用非慣用手吃飯時，會讓吃飯速度減慢，能在用餐過程中等到滿腹中樞做出反應，只要少量的食物就容易有飽足感，能預防過食攝取過多熱量。
可平衡左右腦提高大腦活性又減壓
活用平常不常使用到的非慣用手，還有助於平衡左右腦，提高大腦的活性化，提高集中力與記憶力。此外，根據澳大利亞新南威爾士大學實驗，連續兩週有意 識的交互使用左右手，有助於刺激主司自制力的大腦部位，讓易怒的情緒獲得改善，有助於保持平穩安定的心情。維持良好的心情狀態，不累積壓力，也是減肥中相 當重要的一環。
正常飲食就有效果不需更換飲食菜單
非慣用手飲食瘦身法不需要特地更換三餐菜單，只要維持正常飲食均衡即可，需要注意的地方是飲食過程中，如果用嘴巴貼著碗和餐具就無法達到期待的效果，儘可能和平常一樣使用筷子吃飯。如果吃飯過程中感覺到挫折或是疲乏，可以先慢慢地喝湯或是味噌，稍微休息再繼續進行。
這麼一就可以開心吃你喜歡吃的東西，而且還能減肥哦！持之以恆，一定能瘦得比4公斤還多！
Facebook留言