健康養身★這「六大食物」千萬不要放隔夜繼續吃 ! 第四樣不久前才吃...簡直悲劇了!

 

 

 

(翻攝自foodauthority  aboluowang，下同)

 

在家裡，人們總是將吃不完的食物留到第二天吃，雖然勤儉節約是美德，但有些東西該扔還是得扔，食物的健康尤為重要。"隔夜菜"並不單指放了一夜的菜，放置時間超過8—10個小時，就應該算隔夜了。而導致食物中有毒成分增加有兩個方面的原因，第一是因為食物中的化學物質產生了致癌物，如亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除。另一個原因是在放置時受到了外來細菌的二次污染。

下面為您整理了六種隔夜會產生劇毒的食物，大家注意千萬別食用。

1. 湯

湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用乾淨的勺子勺出當天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱里。因為剩湯長時間盛在鋁鍋、不鏽鋼鍋內，易發生化學反應，應盛放在玻璃或陶瓷器皿中。

2. 魚和海鮮

魚和海鮮隔夜後易產生蛋白質降解物，會損傷肝、腎功能。

3. 散裝滷味

散裝滷味是要當天吃完，不可隔夜的。從食品安全形度講，隔夜是不衛生的，可能的話最好不要吃隔夜食品。食品專家提醒，即使放在冰箱裡的食物，也並非絕對"保險"。冰箱里易孳生黴菌，還有嗜冷菌等。

4. 茶

隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、黴菌繁殖的養料。

5. 綠葉類蔬菜

由於部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟後如果放置的時間過久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。

6. 銀耳

因為不論是室內栽培的銀耳還是椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經煮熟後如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。

 

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