健康養身★這樣做當心過敏基因被誘發!?中醫教你三招簡單防堵

你知道小時候沒過敏,長大還是有可能變成過敏體質嗎?中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任顏宏融醫師表示,夏天常見的三大錯誤行為,易誘發身體過敏基因,讓原本小時候沒有過敏或過敏症狀不嚴重的民眾,從此開啟嚴重過敏的生涯!

這樣做當心過敏基因被誘發!?中醫教你三招簡單防堵

過敏一旦誘發 免疫走向跟著變

過敏體質形成是因為身體的「TH2免疫細胞活性」較強,為了抵禦本來無害的過敏原,卻釋出組織胺引發紅腫、充血的現象,造成流鼻水、打噴嚏等過敏性鼻炎的症狀。若體內長期免疫力不足、免疫細胞反應失衡,體質就會長期偏向其中一種反應路線,未來只要稍微接觸到外在刺激,產生過敏反應的機率就大幅提升。

這樣做當心過敏基因被誘發!?中醫教你三招簡單防堵

減少過敏,平時盡量選擇愈單純的食物愈好。

夏天致敏因素多 錯誤習慣引發過敏反應

夏季因頻繁進出冷氣房,身體持續接觸冷刺激,假使又不常清潔寢具,其塵蟎過敏原會讓體內長期處於發炎狀態。如果因為過敏症狀不明顯,選擇忍一忍就過或放著不管,久而久之,會增加過敏反應的次數,甚至加重過敏的嚴重性。這就是為什麼有些小時候沒有過敏或輕微過敏的人,長大後因免疫走向轉變,開始出現過敏反應。

日常生活三招簡單抗敏 抗敏沒有休息天

過敏治療最重要是讓身體回復到最好的平衡狀態,穩定免疫細胞、增強抵抗力,減少過度劇烈地免疫發炎持續發生,身體才不會一直受到損傷。

1.防堵過敏原,平日需注重居家清潔,定期清洗並更換床單、窗簾要拆下徹底清洗、絨毛玩具等布偶也不可忽略,並維持室內溼度適中。

2.少吃加工食物,盡量選擇愈單純的食物愈好,也要盡量遠離速食,因為裡面的反式脂肪酸,亦可能誘發過敏發作。

3.平常可補充優酪乳或益生菌,部分菌種如LP33菌、NCFM菌或LGG菌,經實驗認證可調整體內免疫細胞平衡。

這樣做當心過敏基因被誘發!?中醫教你三招簡單防堵

日常可補充優酪乳或益生菌維持健康。

醫師提醒,成人過敏被誘發後,需按部就班,從藥物治療、飲食、生活作息、情緒等各方面一起配合調養,才能緩解過敏症狀、降低發作頻率。

資料來源:華人健康網(http://www.top1health.com/Article/320/58073)

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