（健康醫療網／潘以慈報導）想要預防疾病纏身，其實很簡單！就是平時要懂得養生保健，要有養生治未病的觀念，就能有效預防疾病；高雄市立中醫醫院中醫師許智超指出，尤其傳統中醫，在養生上又分為五不原則，只要朝這方向去進行，就能保障健康。
但到底是哪五不原則呢？中醫師許智超表示，首先必須避免邪氣侵襲身體，減少出入公共場所的機會，若罹病時，則應盡快就醫治療，避免延誤就醫，且必須做到均衡飲食的原則，減少高熱量、冰品或加工食品，維持身體正常機能。
中醫師許智超進一步說明，養生之道也應避免身心內耗，應保持平穩的情緒，對養生保健較有助益，且應減少毒素累積，讓身體排毒功能可以保持順暢，但若出現失調等現象時，則應盡快就醫檢查較為妥當。
最重要的是，還應避免熬夜，最好在11點前就能入睡，讓身體自然進行肝膽循行的運作；許智超呼籲，養成良好的生活習慣，且配合運動，就不用擔心疾病找上門。
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=11611
相關搜尋： 健康養身中醫醫院 診所我家牛排 高雄市大埔鐵板燒 高雄市訂便當系統 php笑話謎語 comtwdvd combbc newscnn newscnn comla newnew pcnew htchtc newnew one養身我家牛排高雄分店大埔鐵板燒菜單訂便當系統健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網我家牛排高雄中華店我家牛排高雄自由店高雄我家牛排營業時間桃園市我家牛排高雄我家牛排中華台南市我家牛排新竹市我家牛排
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 過年這段時間，氣候與溫度變化大，有高血壓、高血糖與高血脂的病人，一定要特別注意，以免引發心血管疾病！心臟內科醫師提醒，尤其是出現胸口悶、痛、喘，而且又有冒冷汗的情形時，就要趕緊就醫，有可能是心肌梗塞，若是能在六小時內到院接受治療，才能挽回一命。 氣溫變化大易好發心肌梗...
閱讀詳情 »用不花錢的養生法省下一大筆開銷 去年剛退休的Ｒ先生（六十一歲）過去總是忙於工作，沒有多少時間看電視，但自從退休後，他不但經常看電視，有時候甚至整天都坐在電視機前面。無線電視、衛星電視等，各類頻道數也數不清，所以他從來不會看膩，而且這方面的開銷頂多就是電費、頻道授權費和收視費，因此剛開始他覺得看電視是...
閱讀詳情 »作者：丁當 原文標題：雞的哪些部位不能吃，你真的知道嗎？ 網路上總有謠言，雞身上有許多部位不能吃。到底是真還是假？ 雞雜？適量吃。 除了雞心，雞胗（胃）、雞心、雞肝、雞腸、雞腎，都會直接接...
閱讀詳情 »(健康醫療網／記者林怡亭報導) 舊曆年到來，民眾過節期間不過度飲食，維持健康體重不發胖，精挑細選、多吃蔬果才為健康加分。基隆市信義區衛生所李文昌主任建議，民眾自己準備年菜的選擇，採少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康，若需買外帶年菜或上館子用餐，則需謹守「精挑細選」、「年年有餘」、「多添蔬菜」、「足量水果...
閱讀詳情 »
Facebook留言