a. 體重和身高
一般來說，體重越重，身高越高，應選擇較硬的床墊；體重越輕，身高越矮，則應該選擇較軟的床墊，這樣做能讓身體在睡覺時頸椎和脊椎保持水準。
b. 體形
如果您的肩膀和臀部較寬，試試帶有不同舒適區的床墊。特定的舒適區能讓肩膀和臀部深深陷入床墊中，同時其他區域能為頭部和背部提供舒適的支撐。
c. 體驗
大多數消費者選床墊時只是用手按壓或採用坐試的方式，其實這種方式是錯誤的，專家提醒，試用時應在床墊上至少躺20分鐘，一位好的銷售人員應該給您足夠的時間和指導。
d. 更換
睡眠專家建議，床墊最好5~8年更換一次，如需要更換床墊的種類，最好選擇軟硬度與之前使用的床墊相當的，否則身體需要一段時間的適應。
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