健康養身★重拾男性雄風~天然壯陽藥,必選韭菜、枸杞顧肝腎

「強精固腎」是男人「壯陽」的迷思。但中醫認為,男人要重拾雄風,應先「強肝固腎」,唯有強化肝腎功能,才能享受魚水之歡。中醫師指出,性功能障礙,多半是體內的肝腎氣血不足所致,可多吃韭菜或用枸杞藥膳、按穴位,找回性福。

重拾男性雄風~天然壯陽藥,必選韭菜 枸杞顧肝腎

中醫師吳明珠指出,要保肝或強肝,必先改善身體環境,以增強對抗疾病的能力,同時要能減輕肝臟負擔。而最好的飲食方式就是少吃辛辣、刺激性食物,不去「激怒」它。例如油炸、燒烤等,避免引起肝火上身。

韭菜溫補肝腎 天然的壯陽藥

而中醫的「腎」除了腎臟外,還包括腦、頭髮、耳、膀胱、骨髓、生殖器等構成的系統。依照中醫「乙癸同源」辯證,乙即是肝,癸是腎,因此補腎也能同時養肝,建議可多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、黨參、白朮、黃耆、枸杞等滋養肝腎。

而中醫食療也認為,韭菜(又稱起陽草)能溫補肝腎,可緩解因大腦皮質抑制而影響的性功能障礙,如陽萎、早洩等。尤其男人多吃韭菜可補腎氣,是天然的壯陽藥,但陰虛火旺、臉常紅熱,及常手腳冰冷的人不宜多吃。

重拾男性雄風~天然壯陽藥,必選韭菜 枸杞顧肝腎

對男性而言,平日多喝枸杞菊花茶(如圖),可強肝固腎友住性福。

枸杞緩肝腎虛 性慾亢進不宜

除韭菜外,枸杞也可「緩肝腎虛」,中醫師吳明珠強調,枸杞子味甘性平,入肝、腎、肺經,可固腎、抗衰老。平日可泡茶熱飲,每天喝能補益精氣、強盛陽氣,可緩肝腎陰虛。適合體質虛弱、抵抗力差的人,但若有性慾亢進的人就不適合。

保肝/杞菊決明子茶

  • 材料:枸杞10克、菊花3克、決明子20克。

  • 作法:將所有材料放入鍋中,加入1000c.c水煮滾後,燜10分鐘去渣取汁飲用,溫熱或冰涼飲用皆可。

  • 用法:可當日常茶飲用,每日1劑。

  • 作用:枸杞可養肝補腎,有去寒功效,菊花、決明子能清熱明目,與枸杞中和後可去除寒性;此茶飲可舒緩壓力、清肝退火。

補腎/枸杞杜仲茶

  • 材料:杜仲6克、枸杞6克、菊花10克。

  • 作法:將所有材料放入鍋中,加入1000c.c水煮滾後,燜15分鐘去渣取汁飲用,溫熱或冰涼飲用皆可。

  • 用法:可當日常茶飲用,每日1劑。

  • 作用:杜仲可補腎、強筋骨,枸杞能顧肝養腎,菊花則有清熱明目功效;適合身體虛弱、需增強免疫力者飲用。

《按摩穴道:太衝、太溪穴疏通肝腎經》

1.太衝穴

位置:腳的大拇趾與食趾的趾縫後約3橫指寬處。

功效:疏肝解鬱、清肝瀉火、活血通絡、止痛。

2.太溪穴

位置:腳踝內側與跟腱之間的凹陷處。

功效:有滋陰清熱效果。

同時,中醫師吳明珠也建議,可在右側肝臟位置輕輕推揉,肝臟四周有許多肝經的穴道,多刺激有助於保持氣血舒暢。建議多做運動,包括游泳、氣功及伸展運動,只要全身多動一動,對肝腎及氣血循環就有助益。

資料來源:華人健康網(http://www.top1health.com/Article/80/58227)

喜歡本文請按讚並分享給好友!

上華人健康網www.top1health.com 看更多健康資訊

【延伸閱讀】

相關推薦

  導讀 4月28日,解放軍454醫院急診收治了一名緊急轉院的病人。這名中年女性患者,因摳破了腳趾上的一個小水泡,短短八天後,傷口惡化到差點截肢的地步。醫生發現,造成她病情惡化如此嚴重,除了她感染的是超級耐藥細菌外,還有個重要原因,就是她是一名糖尿病患者。而進一步調查發現,她的家族里四代人...

閱讀詳情 »

「放寬心、高齡產婦也能有健康寶寶」懷孕是一個女孩蛻變成女人的重要過程,不知不覺因為工作的忙碌,懷孕的時候已經變成大家口中所謂的「高齡產婦」啦!一般來說在生產時滿34歲,就被醫界界定為高齡產婦!雖說高齡產婦缺點是身體狀況機能變差,且比較容易有併發症,可是在經濟上的穩定度比較高,經過工作的磨練、耐心和E...

閱讀詳情 »

    (示意圖via有做變色處理) 1、不適宜捶腰 腰酸腿脹時,我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適,​​同樣,不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。 婦科專家指出,經期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導致盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。另外,經期...

閱讀詳情 »

女孩月經期間很敏感,臉上長痘,身體難受,脾氣暴躁,恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”,雖然壞處不少,但月經排毒排污血卻有利於女性養生。那麼月經期間吃什麼排污血呢?   經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體,屬於身體的廢棄物。月經期間,女性...

閱讀詳情 »

Facebook留言