健康養身★銀髮生活不寂寞 3C科技娛樂更勝年輕人

銀髮生活不寂寞 3C科技娛樂更勝年輕人

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)

不只年輕人愛使用3C,就連銀髮族都是3C愛用者,甚至以3C來維繫人際關係。有鑑於此,台北市萬華區健康服務中心在今年4月推出體感互動遊戲,透過3C視頻來訓練銀髮族的肌力與平衡力;才2個月時間,參加此活動者都覺得白天精神變好了,晚上也很好入睡,而且根據體檢資料顯示,參與者的BMI以及握力也都有所改善!

視頻遊戲可訓練上肢或下肢肌力與平衡

台灣物理治療學會委員蘇信昌物理治療師表示,此項視頻體感互動遊戲是利用微軟的Xbox遊戲,這和wii遊戲不同,是不用操作遙控器,只需要跟著視頻遊戲做運動,但是運動遊戲款項要適合長輩,是根據上肢或是下肢的肌力與平衡來做訓練的遊戲。

有眩光、眩暈且容易跌倒要排除

此項視頻體感互動遊戲可到一般販賣電腦的商店或網路商城購買,而且在家裡也可以玩此項遊戲來訓練肌力與平衡力;不過,由於多數銀髮族有慢性病,所以要以此視頻遊戲運動時,也要有所選擇。蘇信昌物理治療師指出,自己在家裡玩視頻遊戲運動可能顯得單調,不那麼有趣,如能找同伴一起玩,趣味性會更提高許多,而且來參加活動的銀髮族,會依據他們的身體健康狀況做篩選,若是有眩光、眩暈,或是站起時容易跌倒,就要予以排除。

活動將持續至10月底 有興趣可報名參加

根據研究指出,退休老人已相當喜歡以通訊產品與軟體來拓展網路社群,並藉此維繫人際關係,不但讓他們有安全感,也能使心情愉悅。所以,台北市萬華區健康服務中心在今年4月推出體感互動遊戲後,就有很多銀髮族報名參加,甚至有人分享即使是搬家到三峽,都還會每週來參加2次;此項活動將持續至10月底,有興趣的民眾可電洽02-23033092轉6751陳小姐報名體驗。



資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=33887
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