飲食健康★青木瓜、炸雞無法增加胸部脂肪,反而讓月經變季經!「這些食物」,有機會幫助胸部發育~~

(優活健康網記者徐平/採訪報導)

青木瓜 炸雞無法增加胸部脂肪,反而讓月經變季經!「這些食物」,有機會幫助胸部發育~~

一名17歲少女聽信吃炸雞豐胸的謠言,一年三餐都吃炸雞,沒想到一年下來,體重從50公斤增重為70公斤,少女胸部變大,沒想到體型也跟著橫向發展,月經遲遲不來,甚至一季才來一次,經過檢查後甚至還發現她患有多囊性卵巢囊腫。為了早點「轉大人」而遵循錯誤飲食秘訣,營養不均衡,單一食物一次吃太多,反而得不償失。

單吃青木瓜、炸雞無法增加胸部脂肪

營養師趙函穎表示,14-18歲青少女開始注重身材的展現,大多數會透過網路搜尋獲口耳相傳互相討教變美秘訣,然而網路謠言多半是未經證實,不但無法達到預期效果,甚至可能賠上健康。

青少女希望胸部趕快長大,加上聽說青木瓜可以幫助豐胸,會喝很多青木瓜排骨湯、四物飲,希望藉由食物幫助「轉大人」。事實上,單吃青木瓜並沒有辦法增加胸部脂肪,狂吃炸雞也可能只是吃進大量油脂,提升日後肥胖、三高風險而已。

薏仁助消水腫 豆漿、山藥有助胸部發育

趙函穎營養師表示,14-18歲少女進入「完全成熟期」後,隨手可得的豆漿、不但富含豐富蛋白質,大豆異黃酮也能幫助平衡女性荷爾蒙;另外,含皂甘成分的山藥也可幫助胸部發育;薏仁富含維生素B群與膳食纖維,可利尿消除多餘水份。擔心手搖飲、精緻澱粉造成肥胖的青少女,每日適量攝取這三大食材就能簡單獲得營養,美麗變身。

另外,趙函穎營養師也提醒,不因為怕水腫減少喝水的機會,若鹽分滯留,身材水腫會更加嚴重,在天氣炎熱時,每日最好都要攝取體重公斤數乘上30-40cc的水量才能養出美麗肌膚。

 

【更多精彩內容請上《優活健康網》官方網站《優活健康網》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)一口喝下,無數氣泡在嘴裡爆裂開來,口感激烈暢快,其中酸甜滋味,在熱辣的天氣下,或冷冬吃火鍋的時刻,拿來消暑去熱解渴,絕配一味,你是可樂、汽水總不離身的人嗎?當心罹癌機率炸開,更因此比別人老上好幾歲!  每天喝碳酸飲料 細胞提早老化四年 愛喝碳酸飲料有哪些...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)過去台灣人的肝病主要為B型肝炎,實際上脂肪肝已成為國人最常見的肝病,而飲食習慣的失調是最重要的因素。現在吃素的人口逐年增加,但是門診發現,許多吃素的民眾都沒有注意飲食均衡,大部分的人都只吃青菜配飯,長期下來蛋白質不足夠,體力變差,也容易影響抵抗力。 衛生福利部南投...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者談雍雍/編譯)造成不孕的原因很多,如果是夫妻雙方的精子或卵子沒有生育功能,是否就一定不能生,只能羨慕人家呢?好在近年來幹細胞領域的研究人員已開始著手研究,想解決這個困境。 這項研究是英國科學家,利用皮膚細胞培養出原始的人工精子和卵子,期盼這項技術在未來,可望成為治療不孕症的方式。科...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)隨著高齡化的社會,扶養比例的下降,失智症人口快速增加,社區流行病學調查顯示台灣失智症的盛行率約1.7~4.4%,除增加老人的死亡率及家屬的負荷,更增加大量的社會成本。 基隆市衛生局指出,失智症是指腦部漸進性退化導致全面的心智喪失,包括思考、記憶、判斷、空間感、解決...

閱讀詳情 »

Facebook留言