健康養身★養生新知:七種表現說明你身體健康

一旦身體不適,很多人就懷疑是不是得了大病,其實,你的身體可能比你想像的更健康。美國福克斯新聞網報導稱,如果身體有以下7個表現,就說明它運行還不錯。

養生新知:七種表現說明你身體健康

七種表現說明你身體健康(資料圖)

1.相對清澈、充沛的尿液。如果每日小便幾次,且尿液呈淡黃色,不渾濁、色暗或者太黃,說明身體的水分充足,而且腎臟健康。如果尿液完全無色,可能意味著補水過多,或者身體流失了鹽分以及電解質。除了尿液的顏色深淺變化外,還要注意氣味,呈甜味或者怪味、顏色變紅等應引起注意。

2.規律排便。如果便中不含血、不太鬆散又不太硬,且排便時間有規律,能將體內垃圾迅速有效地排出體外,就說明你的飲食中有足夠的纖維,消化系統也處於良好狀態。

3.穩定的體重。體重處於正常範圍,而且保持大體穩定,也是健康的標誌之一,如果體重突然出現大幅波動,或者食量猛增或驟減時,都應引起注意。

4.傷口癒合快。小傷口如割傷、擦傷或燒傷,如果能很快癒合,那麼祝賀你,你的血液處於健康狀態。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現,就該及時就醫。

 

 

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