健康養身★香蕉的十大營養保健價值

香蕉的十大營養保健價值

香蕉是市場上最容易獲得的水果,它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素,還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽。近幾年的科學研究發現,這一水果又有新的發現,下面介紹幾則香蕉的藥物作用。  

降低膽固醇血清  

膽固醇過高會引起冠心病,香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者,可用香蕉果柄50克,洗淨切片,用開水沖飲,連飲10~20天,即可降低膽固醇。  

防治胃腸潰瘍  

胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松,往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,產生更多的黏膜來保護胃。  

治療高血壓  

高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少,而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡,使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調,所以每日吃3~5根香蕉,對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。  

香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺,使人心情變得愉快,活潑開朗。患憂鬱症的患者,平時可以多吃香蕉來減少情緒低落,使悲觀失望,厭世煩躁的情緒逐漸消散。  

治療皮膚瘙癢症  

香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反复摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。  

治療咳嗽  

肺熱咳嗽用香蕉1~2只,冰糖燉服。每日1~2次,連服數日,效果佳。  

治療痔瘡及便血  

每日空腹吃香蕉2只,或不去皮燉熟,連皮吃。可潤腸通便,減少痔瘡出血。  

減肥 

因為香蕉中澱粉含量很高,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成醣類需要一些時間,因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講,香蕉可以作為減肥首選的優良食品。  

美容  

香蕉面膜做法:香蕉半只,搗泥加適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。保持15~20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑,並可去除臉上座瘡,淡化雀斑。  

解酒  

香蕉皮60克煮水飲,清利頭目。  

特別提醒:香蕉性寒,脾胃虛寒,胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂,多吃可使血液中的鎂含量上升,對人的心血管系統產生抑製作用,可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為,司機不可空腹吃香蕉。

相關推薦

作者:駱慧雯「肝炎—肝硬化—肝癌」罹癌三部曲的口號耳熟能詳,但為什麼有些人明明沒有感染B、C肝炎,不曾有酗酒的習慣,甚至沒有肝硬化的病史,肝癌還是會找上身呢?國內研究發現,脂肪肝和糖尿病等代謝性疾病也是危險因子,不容輕忽! 國內研究發現,脂肪肝和糖尿病對肝癌的威脅正逐漸擴大。 在台灣,肝癌一直是數一...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者林怡亭報導)為能妥善照顧失智老寶貝,苗栗縣政府委託大千綜合醫院成立「苗栗縣失智共同照護中心」,結合專業醫療、長照資源、社區照護等服務,幫助家中有失智症長輩的家庭;除此之外,大千綜合醫院特成立「瑞智專車」,協助疑似失智症且就醫不便之長者,專車接送至醫院進行完整的失智評估。從103年開...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者林怡亭報導)依據107年4月21日內政統計通報,106年查獲毒品案件計5萬8,515件,較上年增加3,642件(成長6.6%),查獲件數、人數及重量均創新高。這些犯罪案件所查獲的毒品大多集中在第一、二級毒品(約占9成3以上)。如按毒品品名觀察,則以安非他命為大宗,就近3年查獲件數占...

閱讀詳情 »

  每日健康/採訪報導 林暐鈞 許多人做瑜珈是為了減重、雕塑身材,或式單純找個運動的習慣但其實某些瑜珈姿勢是『養肝』的專用動作,所以養肝不只是靠『喝的』還要靠運動,活出肝味人生! 據悉,我們的肝臟是礦物質、養分級維生素的儲藏處。此外,體內的毒素如酒精,則是由肝臟負責分解、排出體外。因此,...

閱讀詳情 »

Facebook留言