文：郭懿慧；圖：三立電視
葉全真在最新三立周日偶像劇《戀愛是科學》中，有別於過往角色，詮釋出甜甜的小女人感覺。近日訪談被問到：平常是如何保持身材的？她坦言：自己有「甲狀腺亢進」這個疾病，所以幾乎都胖不起來。葉全真也談到，如何避免與治療甲狀腺這個文明疾病？
葉全真說，因為自己有「甲狀腺亢進」，所以體態一直偏瘦，胖不起來。一旦自己太累、憂慮、壓力大、熬夜，就算吃很多，體重依然會一直掉。也曾因為太瘦而被嫌棄，好不容易花了半個月胖兩、三公斤，又可能因為腸胃炎體重又減輕了，就這樣一直在拉扯。她表示：現在就是自己把身體照顧好，自己不認為太瘦是健康的，反而稍微豐腴一點的女生比較好看。那麼，人生體重最輕的時候，是幾公斤？她說：「大概是168公分，45公斤吧」。葉全真坦言：養胖兩、三公斤真的很難，自己就是期許不要太勞累，壓力不要太大。那麼如何長肉？她說：只要睡得好，心情因素反而是第二個，肉就會長回來。
那麼，若有「甲狀腺亢進」，飲食該注意些什麼？葉全真說，飲食部分就是吃很多，容易餓，但是有很多不能吃，包括海帶、含碘的都不能吃。還有留意自己不能太緊張。例如演台語劇八點檔步調很緊湊，還是要告訴自己「沒關係」，雖然腳還是很緊張的往前走，就是讓自己的心情能影響多少是多少。她笑著說：所以接演台語劇的時候，大家就會發現我越拍越瘦，最後甚至呈現不連戲狀態。而後戲拍完後休息半年，再把肉養回來。
（圖片來源：https://pixabay.com/）
圖說：海帶與含碘的食物，「甲狀腺亢進」的朋友不能吃，太緊張也是禁忌。
那現在還需要吃藥嗎？葉全真說：目前控制得很好，所以不需要吃藥，且已經控制好很多年了。目前就是情緒要控制，還有該注意的要留意。只是，目前睡眠品質不好，比較難入睡，一旦不小心醒來後就可能會睡不著。以前會靠點精油入睡，後來發現效用不大，就沒有再使用了。
至於如何發現「甲狀腺亢進」這個疾病？葉全真坦言：因為突然發現脖子變大了，然後吃很多，老是覺得餓卻越吃越瘦，手還會發抖。一直覺得很奇怪，去醫院檢查後才發現這個疾病。她更認真的表示：後來都會告訴大家，平常不要太緊張，甲狀腺疾病現在似乎變成一種文明病，來自於生活步調太急匆匆。當很緊張的時候，或者被催促的時候，還是要好好克制自己的情緒，因為一旦情緒受影響，就會影響到甲狀腺，也許只是你不知道而已。
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