握桿時我們通常會遇到什麼問題？是握桿方式不對還是力度不夠還是緊張，下面我們我們一起來看看握桿中遇到的問題以及解決方法...
握桿的方法
多數的人有時會有將握把握得太緊的傾向，尤其是緊張，沒把握或感到不自在的時候。當握得太緊時，表示您身體是處於緊張的狀況，揮桿就不順，是很難打出好球的。而事實上很多不良的擊球，都跟您的握法有關聯，多花心思在您的握把，握法及施在握把上的壓力。養成良好的習慣，您或許會發現您打出去的好球增多了，桿數也降低了。
握桿是你接觸球桿的唯一方法。因此握桿的質量不僅影響揮桿時對於桿頭的控制能力，同時也決定所擊出球的好壞。錯誤的握桿會導致揮桿時為了在桿面接觸球時保持方正(Square)的角度，而必須做許多調整動作以修正與補償錯誤握桿所造成的誤差。
一.握桿的方式一般可分為：
1. 重迭握桿法(Overlapping Grip)：1900年左右，亨利、巴頓先生所發明的一種握桿姿勢，將右手的小指重迭在左手食指與中指之間的握法，這種握桿姿勢流傳至今，已是職業球員與全世界90﹪球友的握桿姿勢。
2. 交叉握桿法(Interlock Grip)：將右手的小指與左手的食指扣在一起，這種握桿法適合手指較短的球友，一般適用於女性球友。
3. 自然式握桿法(Natural Grip)：自然式握桿又稱為棒球式握法(Baseball Grip)，握桿的姿勢就像握住棒球棒一樣，左右兩手分開握住球桿，一般適合運動神經特別敏感，但是手腕較無力的球友。
二.方正握桿(Square grip)法：
採用強式握桿(Strong grip)或弱式握桿(Weak grip)，不會比中性握桿為佳。雖然強式握桿可以矯正右曲球，因為強式握桿使得右手在擊球點(impact)時可以很快的翻轉與左手成交叉狀態將桿面關閉(close)。相反的，弱式握桿則使桿面不易關閉，因此可以矯正左曲球。但是採用這些握桿方式很容易造成過度修正，結果往往使你擊出的球總是飛向球道兩側的曲線球。解決這種困擾的方法就是採用方正握桿(Square grip)。而是依圖握桿方式露出左手的食指和中指與手掌連接處的兩個關節。相較於在弱式握桿時只能看到一個半的指關節，強式握桿時則可看到兩個半的指關節。
以重迭式握桿法來說，方正握桿(Square grip)則是左手姆指與食指虎口所形成之V字型與右手姆指與食指虎口所形成之V字型都指向右耳的方向。握桿方法既非強式亦非弱式握桿，可以從上方能看到左手的兩個指關節為原則（即左手食指和中指與手掌連接處之指關節）。
方正握桿(Square grip)使得雙手在擊球點同步打直(release)，用力擊球。雙手愈密切連接在一起，就愈能二合為一，同步動作。因而增加擊球的準確性與穩定性。方正握桿比其它握桿方式更能將雙手融合為一，把雙手力量平均分配，使擊出的球又直又遠。
三.握桿動作的順序：
1. 先以右手輕鬆將球桿垂直豎起，然後將桿頭底部平貼地面
2. 用左手的尾三根手指輕鬆的握住球桿。
3. 再將左手拇指，舒適的置放在球桿握把中心線的上方。
4. 接著將右手中指與無名指，輕柔地勾住球桿。
5. 將右手小指插入左手食指與無名指間。
6. 再把右手拇指，環繞至球桿中央偏左側。
7. 感覺右手拇指、食指合在一起的虎口對中心線。
四.握桿的力道：
握桿的力道輕重往往是被球手們所忽略之處，幾乎所有的球友都死命的緊握。究竟多少力道才是正確的，其實是因人而異。山姆史尼德(Sam Snead)說正確的握桿力道就彷彿是用雙手握住一隻小鳥一般，太重則小鳥會窒息，太輕則小鳥會從手中飛走。約翰達利(Jon Daly)則認為握桿應該像用雙手抓著一條麵包一樣，太重會把麵包捏扁，太輕則麵包會掉在地上。
無論如何形容適當的握桿力道，總之握桿的原則就是不能握得太緊，否則兩隻手掌及手臂緊繃，使你揮桿時喪失感覺。同時也會使你在擊球點時很難將打曲的手腕很自然的放鬆伸直。另一方面，握桿太鬆則會使你在上桿時無法控制桿頭。因而使你無法在擊球點時將桿面轉為正對目標的方正角度(Square)。如果能在每一次揮桿時，從上桿、下桿到收杆都保持相同的握桿力道，你會發現很容易保持揮桿的節奏。
Facebook留言