健康養身★【中藥養生茶飲DIY】助眠茶飲:黑豆紅棗茶|UR御美醫

睡不著?分享一帖助眠茶飲,讓您擺脫失眠之苦~~

【中藥養生茶飲DIY】助眠茶飲:黑豆紅棗茶
怎麼睡都睡不好?幫你找出擾人清夢的隱形殺手!
影響睡眠的三大兇手:1.磨牙 2.打呼 3. 做夢
御絨中醫診所羅珮琳主任醫師提供<助眠茶飲--黑豆紅棗茶>,讓您擺脫失眠之苦~~【中藥養生茶飲DIY】助眠茶飲:黑豆紅棗茶|UR御美醫

【中藥養生茶飲DIY】助眠茶飲:黑豆紅棗茶|UR御美醫

【材料】:黑豆一包,紅棗數顆。
【做法】:
1.黑豆一包浸於清水清潔,再自然風乾。
2.黑豆用平底煎鍋以細火炒7-10分鐘,直至殼出現龜裂。
3.黑豆放涼後,可保存於密封玻璃罐內。
4.每次取五錢,加入紅棗3枚浸泡7-10分鐘取出液體,即可當茶飲用。

【功效】提升睡眠體質。
<黑豆藥效>,性味甘平、無毒。有活血、補血安神、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮以及延年益壽的功能。《本草綱目》說:“黑豆入腎功多,故能治水、消脹、下氣、制風熱而活活血解毒。”

黑豆與紅棗有養血安神的功效,適合睡前飲用助眠。


 

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