健康養身★上班族外食潔牙不易 8成8民眾嚼食無糖口香糖 清除食物殘渣

     根據Pollster波仕特線上調查顯示1,6成以上的民眾一天普遍刷兩次牙,殊不知餐後不潔牙,食物殘渣殘留口中長達數小時,口腔便會滋生數十億細菌,形成牙周病及齲齒的潛在危機。而吃完東西後口腔不潔淨的異物感,也經常困擾著許多民眾,Dr. Wells維育牙醫醫師陳怡方博士建議常常在外用餐的上班族, 在不方便刷牙、牙線、其它潔牙的工具時,平常可隨身攜帶無糖口香糖,並於飯後咀嚼10-20分鐘,能夠預防牙周病並降低齲齒的發生率,讓口腔迅速恢復潔淨感,讓牙齒就像剛刷完牙般的清新好感受。

上班族外食潔牙不易 8成8民眾嚼食無糖口香糖 清除食物殘渣

Dr. Wells維育牙醫醫師陳怡方博士建議外食上班族,在不方便刷牙時可咀嚼無糖口香糖幫助潔牙。

 

食物殘渣尷尬惱人 

無糖口香糖潔牙解危機

 

    台灣民眾口腔保健普遍不及格,超過半數的民眾一天僅刷牙兩次,部分甚至一天只刷一次牙,三餐飯後不潔牙2,加上日常生活飲料零食誘惑多,齲齒、牙周病等牙齒隱形殺手環伺在後,是造成民眾罹患牙周病的主因。國際牙科醫學會IADR研究發現有高達8成8的受試者3,在咀嚼無糖口香糖10-20分鐘後,有效刺激唾液分泌,提高唾液流速,可清潔牙縫、牙面、窩溝等部位的食物殘渣,降低牙菌斑堆積。此外,餐後10分鐘是潔牙的關鍵時刻,把握這黃金10分鐘來咀嚼無糖口香糖,可幫助加速清除吃完東西後的口腔異物感,也可增強唾液持續對牙齒提供保護作用,進而降低齲齒發生率,有效預防牙周病。

 

    陳怡方醫師建議:「大部分的人其實多少都患有牙周病,只是病症輕重不一,如果沒有持續做好口腔保健的功夫,牙周病與齲齒或其他牙齒問題便會一併爆發,後果反而更為嚴重,治療過程長又麻煩。所以我建議上班族在外用餐後不方便刷牙時,可搭配嚼食無糖口香糖10-20分鐘,去除惱人的食物殘渣,還能做好口腔保健,一舉兩得。」

 

上班族餐後髒牙錯失商機

乾淨清新笑容 重建自信競爭力

 

    大多上班族在職場上總是特別注重專業形象及禮儀,但是許多人卻忽略了牙齒潔淨的重要關鍵。一名女性上班族之前因長期外食又疏忽潔牙的重要性,缺乏照顧口腔健康的觀念,餐後食物殘渣殘留口中超過數小時,不但有礙觀瞻且嚴重影響牙齒健康,還曾因牙齒表面食物殘渣未清除,在一次重要會議當中,造成客戶的負面觀感,最後終究錯失成交商機極為扼腕,一度重挫工作自信造成情緒低落。

 上班族外食潔牙不易 8成8民眾嚼食無糖口香糖 清除食物殘渣

    理財專員范小姐表示:「我自己平常比較喜歡吃肉類、巧克力或是米飯澱粉類,剛好都是容易堆積在牙齒上的食物,又因工作忙碌疏忽餐後潔牙的動作,所以發生那次超尷尬的慘痛經驗後,讓我好一段時間工作都不快樂、沒有自信。後經牙科醫師介紹發現嚼食無糖口香糖也有潔牙的作用,對於常常需要在外面用餐的我非常方便,而且感覺很像剛刷完牙一樣,吃完東西嘴巴裡黏稠的異物感很快就消失了,我現在也會推薦同事、朋友一起隨身攜帶無糖口香糖,照顧大家的口腔健康。」

上班族外食潔牙不易 8成8民眾嚼食無糖口香糖 清除食物殘渣

 

咀嚼無糖口香糖10-20分鐘 感受口腔超潔淨

    為證明無糖口香糖的潔淨效果,陳怡方醫師進行實驗咀嚼無糖口香糖的潔牙作用,由受試者吃完巧克力餅乾以後,再嚼食無糖口香糖10-20分鐘,實驗結果發現受試者牙齒口腔重現潔淨的面貌,證明了餐後咀嚼無糖口香糖的確能帶來潔淨的作用。陳怡方醫師表示:「在實驗中由於受試者吃完東西後,透過咀嚼無糖口香糖可以增進唾液分泌,而唾液本身具有自清作用,所以帶走牙齒表面與口腔中的食物殘渣,牙齒獲得了清潔,進而降低牙周病與齲齒的發生率,非常適合工作長期在外的上班族餐後作為口腔保健的好方式。」

 

    而早在2007年,WHO世界衛生組織就提出口腔疾病是一個嚴重的公共衛生問題4,世界牙醫聯盟(FDI), 美國牙醫醫學會(ADA)等世界性專業機構也認可「咀嚼無糖口香糖20分鐘有益牙齒健康」,進而推廣成為現代人口腔保健的普遍選擇之一,減少口腔問題的發生。

 

相關推薦

過年即將來臨,是否蓄勢待發要購買零食點心了呢?但傳統點心常常帶有較高的熱量,較低的營養價值,這也讓我們陷入熱量與健康負擔的陷阱中 根據國健署調查,過年時節的大吃大喝和一直吃不健康的小點心與零食,民眾在年節時期平均會增加兩公斤! 這次營養師將推薦您如何挑點心,在吃點心的同時也可以補充營養! 專欄目錄...

閱讀詳情 »

【NOW健康 陳敬哲/台北報導】中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中,昨(3)日接受媒體專訪,坦言外購疫苗遇到挫折,可能要在6月才可能打到疫苗,但疫苗涵蓋率超過6成,就有可能鬆綁邊境管控,有可能在年底就有機會到低風險國家旅遊。 社區保護行程關鍵在民眾意願 疫苗施打率高將開始鬆綁管控 今(4)日中央流行疫...

閱讀詳情 »

【NOW健康 陳敬哲/台北報導】昨(3)日中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中接受專訪提到,新冠疫情發展1年來變得有點小迷信,好像在指揮中心越久,病例就會比較少,早點離開就會接到緊急通知電話,除夕夜當晚如果比較晚希望太太不要生氣。 陳時中在今(4)日指揮中心記者會中,聽到記者詢問情緒放鬆下來回應,疫情1...

閱讀詳情 »

【NOW健康 編輯部/整理報導】當癌症出現,好像被宣判了生命的結局,但知己知彼百戰百勝,正視癌症就從了解開始!預防勝於治療,防癌功課千萬別偷懶!對於癌友,只要接受正規治療,也能視「癌」為慢性病。 對抗癌細胞,需要充足的體力才能戰勝,如何做好抗癌期間的營養補給?對抗癌症,建立正確觀念加「倍」給「力」!...

閱讀詳情 »

Facebook留言