最近，網上流傳著一張「正確的敲鍵盤姿勢」圖，不少網友在對比過後連連驚呼「白敲了這麼多年的鍵盤！」事實上，不正確的敲鍵盤姿勢會對我們的健康造成危害，如腕隧道症候群引起的手痛就是其中一種。
電腦族警惕「滑鼠手」
如今，人們生活和工作幾乎都離不開電腦。但電腦族容易患上腕隧道症候群，俗稱「滑鼠手」。這是因為人體手部的腕管內有1條正中神經和9條屈指肌腱，整天打字和操作滑鼠，或是不正確的擊鍵方式容易導致腕管容積減小或腕管內容物增加，進一步增加腕管內壓力，擠壓和激惹正中神經，最後導致腕隧道症候群。
該病表現為腕部肌肉或關節及前臂麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。除了手腕屈肌肌腱發炎之外，其他危險因素還包括遺傳、年齡、手或手腕傷及某些疾病。
如何預防腕隧道症候群？
為避免患上「滑鼠手」，電腦一族可以做一些簡單的手腕運動和保持正確的敲打鍵盤姿勢。
1.伸展手腕、拉伸拇指、握緊拳頭、雙手合十按壓、手捏握力器等簡單運動可刺激手、手腕和前臂血液循環，有效降低腕隧道症候群危險。將毛巾卷起，墊在手腕下，有助於緩解使用滑鼠時手臂的壓力。
2.姿勢正確的敲打鍵盤：保持手腕要平直，手臂相對靜止，要用手指動作，不用手腕動作，要彎曲，輕放於字鍵中央，拇指輕置於空白鍵上。擊打鍵盤時手抬起，只有擊鍵手指才可伸出擊鍵，擊完鍵後立即縮回，不可停留在已擊鍵上；相同節拍輕輕有彈性擊字鍵，不可用力過猛也不能過輕；大拇指橫著向下擊空白鍵並立即收回；右手小指擊一次ctrl鍵，立即退回基本鍵位上。
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