相關推薦

用呼吸刺激腹部深層肌肉 有此一說:鍛鍊身體時,最重要的就是「意志力」。 正因為「想鍛鍊髂腰肌」、「想增強排出力,想讓腸道順暢」等意志力的熊熊燃燒,才能讓你持續不懈地去做體操、走路。 只要意志力夠強大,不管是工作中還是通勤中,都是鍛鍊髂腰肌的好時機。 例如在通勤電車中,身體靠著椅背放鬆坐著,其實是很可...

閱讀詳情 »

作者:4meee!(For me) 當週末排了很多行程或遇上與三五好友聚餐的時候,「啊!吃太多了……」有過這樣後悔的經驗嗎?為了聯繫感情,愉快的用餐可是非常重要的哦☆但是已經吃下肚的食物,卻也是怎麼也沒辦法挽回啊~重點就在「那之後」的行動~(筆記)想要維持苗條身材的人,必...

閱讀詳情 »

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/賈靜雯臉書 可能是戀愛的關係,最近的賈靜雯不只氣色好,連身材也愈來愈緊實苗條!出席保養品記者會,分享了她的養生秘訣與運動心得,回歸最自然法則,勤保養和勤走路雙管齊下,讓她總是維持得那麼好! 1.美肌保養小撇步 屬於混合肌的賈靜雯,喜歡天然草本香氣的保養品,...

閱讀詳情 »

Facebook留言