春節假期總免不了大魚大肉，年後到底該如何有效維持健康體態呢？忙於《地球黃金線》節目主持的蘇宗怡與一般上班族無異，幾乎天天都外食，尤其農曆年節靠著老公與妹妹的好廚藝，身上因而多了些「甜蜜負擔」，年後立即進行健康計劃。她分享平時就算外食，也盡量挑選相對健康無負擔的便當，例如主食選擇糙米、五穀或紫米飯，肉類也盡量以清淡為原則。蘇宗怡身為聯利科技《享食尚黃金組合益生菌》的代言人，現在更隨身攜帶促進新陳代謝的益生菌『孅』，讓她就算戒不掉對米食的熱愛，也能維持健康體態。
《享食尚黃金組合益生菌》針對消費者的不同需求，推出『敏』、『孅』、『眠』三種功能，以『孅』為例，蘇宗怡透露自從接下代言，近半年每天持續吃，最大改變就是現在天天都十分「順暢」：「以前得想盡辦法攝取大量蔬菜，目前飲食習慣仍以外食居多，不一定有機會攝取那麼多青菜，卻依舊每天都很舒暢。」
她笑說：「身邊朋友的回饋都是不斷希望我可以再幫忙訂購，所以應該是有感覺的。」尤其年節聚餐吃得豐盛，蘇宗怡透露年後除了利用產品輔助、更會搭配清淡飲食，「均衡飲食很重要，也要減少攝取過多熱量，像我平時不愛吃醬料，就算吃水餃也不沾醬，因為很多調味料隱藏許多熱量，例如生菜沙拉的醬汁，有可能也是高鹽高糖高油脂。」
蘇宗怡保養撇步：拒絕只進不出 顧好腸道膚質也好
因為工作關係，長年幾乎每天化妝、卸妝的蘇宗怡，只靠基礎保養品和面膜來照顧面子，膚況也沒太多困擾。「其實跟我接觸很久的人聽到我不做臉都感到驚訝。我覺得從裡而外透出來的自然狀態，真的要靠飲食和好的睡眠品質去維持。」現代人越來越注重保健，蘇宗怡認為除了運動，腸道環境非常重要，若飲食上無法達到完全均衡，就可以補充一些好菌，讓身體條件更好。她強調，每天吃進多少，還是希望可以正常排除，「如果只進不出，絕對會堆在身上！」
新年祈願力行斷捨離 蘇宗怡：還沒有到的每一天都值得期待
不只身體不能只進不出，蘇宗怡連對待物品也是一樣。她透露今年過年大多待在家，與親友享受團聚時光，「今年過得很平淡，心境是歲月靜好。」也透露年前大掃除捐掉許多東西，覺得身外物「當捨則捨」，用不到的就送給其他有緣人，更希望2021年自己在使用物品上能真正力行斷捨離。年後立刻回到忙碌工作節奏的她，也將為TVBS《地球黃金線》的特別企劃，開車帶領觀眾去台灣秘境遊山玩水。從未設限自己也不排斥任何合作機會的蘇宗怡，面對新的一年表示：「還沒有到的每一天都值得期待，珍惜當下。」
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