牙醫師常說定期檢診很重要。當然，如果是曾經做過蛀牙或是牙周病治療的人，的確有必要定期確認治療過的部位是否沒問題，以及蛀牙或牙周病是否有復發的情形。牙科治療後的定期檢診或保養，稱之為保健。
但是，對於沒有蛀牙也沒有牙周病的人來說，定期看牙科接受檢診這件事與預防無關。只是去看看牙醫，以為蛀牙就會少幾顆，天下哪有這麼好康的事。雖然早期發現蛀牙或牙周病的確較能有效治療，但是定期檢診本身並不是有效的預防方法。
最近，號稱是「預防」對策的「清理牙結石」或「專業潔牙技術」（簡稱PMTC）蔚為風潮，各位或許有聽過醫師向你推薦：「定期清除牙結石，對於預防牙周病很有效果。」但這也是完全沒有科學根據。
所謂牙結石，是指牙垢在鈣化之後，牢牢地附著在牙齒表面，像石頭一樣堅硬的東西。牙垢也許可以靠刷牙來刷除，但是因為牙結石已牢牢地附著在牙齒表面上，所以光是靠刷牙並無法刷掉。牙結石的表面很容易附著牙垢，是細菌的溫床。因此，從控制口中細菌繁殖的「控制牙垢」這個角度來看，刷除牙垢對於清除牙結石，確實扮演著重要的角色。
不過，牙結石不是只長在人類的牙齒上，也會長在野生動物的牙齒上。過著傳統生活的原住民族，他們的牙齒上也有牙結石，但是不論是野生動物或原住民族都不會因此罹患牙周病。由此可知，牙結石並不是牙周病發作的直接因素。
清理牙結石或是洗牙，的確可以讓口腔清爽、牙齒潔淨，感覺很舒服。然而，定期洗牙並不能防止蛀牙或牙周病。
思考牙科疾病的預防時，可以調查幾乎沒有或完全沒有牙科疾病的族群，作為參考。而這樣的族群實際上是存在的，仍過著傳統生活的原住民族就是這類可供參考的對象。遺憾的是，先進國家中，沒有一個是國民的牙科疾病罹患率低於原住民族的。話說，原住民族居住的世界，連西洋醫學和現代牙科醫療也都不存在。
本文摘自《蛀牙，是牙醫造成的：良醫告訴你牙齒健康的祕密(原書名：歯医者が虫歯を作ってる)》
為什麼每天平均刷兩次牙，蛀牙率卻仍高達95%？
因為，許多牙醫師告訴你的保健常識，其實都暗藏玄機！
不怕病人越來越少，不怕診所越來越難經營，
牙齒學博士長尾周格，為你揭開牙醫界不能說的祕密！
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良心牙醫老實說，全民都該知道的牙齒保健常識大顛覆：
在健保醫療制度下，牙醫師怎樣成為最賺錢的醫師？
牙齒弄不好，是牙醫師技術差，換一家看看？
才做好牙套，又痛了，居然是蛀牙？
一次看不好，多回診幾次就會好？
牙齒又蛀掉，是因為沒有確實地刷牙？
牙齒咬合不正是遺傳，只能做矯正治療？……
你信以為真的「牙齒保健常識」，其實都大錯特錯！
Χ吃完東西要立刻刷牙，可防止蛀牙！
Χ每3～6個月定期至牙科洗牙，可預防牙周病！
Χ刷牙後要用牙線或牙間刷，才能有效清除牙垢防止細菌滋生。
Χ暴牙、戽斗、咬合不正是遺傳，只能靠後天矯正。
Χ12歲以下兒童最好使用含氟牙膏和漱口水，可有效預防蛀牙。
Χ健保補助五歲以下兒童每半年免費塗氟，所以家長要定期帶孩子塗氟。
別再因為錯誤的牙齒保健常識，讓你白花大錢！
★齒列在母親懷孕時，就由所攝取的營養決定，但六歲以前還能靠飲食補救！
★蛀牙、牙周病與咬合不正，其實都是因為錯誤的飲食！
★了解牙齒與全身健康及疾病的關係，只著重在口腔治療，其實沒有太大意義！
★牙齒不健康，不是蛀牙菌惹的禍，真正的元兇是砂糖！
★所謂的「牙齒保健」，是指治療後的定期檢查。
★別讓草率治療兒童蛀牙的牙醫害了你的孩子！
★即使是植牙，還是會有植體脫落的風險！
【作者簡介】
長尾周格
牙醫博士。1973年生於日本北海道。從北海道大學牙醫系畢業後，進入同校研究所完成學業。以成為「日本第一的牙醫師」為目標，曾在好幾家牙醫院任職以磨練技術，洞悉牙科醫療品質的低落和營業額至上主義的經營實態，為了實現「自己可以確信的正確治療」而自行開業。
本書為作者的首部作品，書中描述「牙科業界幫不上忙」的業界實態，以及從蛀牙和牙周病的真正病因引導出「預防牙科」的思考方法。
著有引起健康界話題旋風的《蛀牙，是牙醫造成的》。
【譯者簡介】
安珀
曾任出版社編輯，現為實用書譯者，譯有《最強！5分鐘肩胛骨瘦身法》《手指操的驚人效果》《忘不了的英文法》《全部記住！「我的妹妹哪有這麼可愛」陪你打好英文基礎》《蛀牙，是牙醫造成的》（如何出版社）。
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