來自美國德克薩斯州的Haley Smith
從小就喜歡吃薯條、甜食和碳酸飲料
到了大學更是毫無節制
也成了名符其實的「小胖妹」
這是Haley去年的模樣
體重巔峰已將近120公斤
而就在這個時候，男友向她求婚了
當時雖然開心的答應了
但是在看到求婚當天的照片時
她哭得昏天暗地…..並拒絕把照片放上網
Haley看到自己臃腫的體態
雙腿甚至因為肥胖的問題不能併攏
她沒想到在人生中如此重要的時刻
自己卻是這麼糟糕的狀態
於是，她下定決心開始減肥
“我不想婚禮上的照片也是這個樣子，我需要改變...”
而這最大的動力當然就是男友Matt
除了想給他一個漂亮的新娘
重要的是要選一件自己喜歡的婚紗
而不是找一件「穿得下」的
這長達一年的減肥之路
以健康的蔬菜和水果取代高熱量食物
每週跑3次，並慢慢增加距離和時間
雖然一開始真的很難熬
但為了目標還是繼續咬牙硬撐
這個過程只有真正減過肥的人才能懂
之後慢慢的每週鍛鍊5次
另外還會加做一些力量訓練
到現在已經成為一種習慣
基本上每天都鍛煉2次，每次1小時
總算流過的汗水和眼淚都是值得的
這一年Haley減掉50公斤
也穿上漂亮婚紗給自己一個美好的婚禮
連婚戒戴起來都不一樣了
她說從沒想過自己可以這麼美
而最感謝的就是現在的老公
在體重超過100公斤的頹廢日子還是不離不棄，
甚至在最胖的時候求婚
有部份也是覺得對不起他才下定決心減肥
之後Haley也去體驗因為肥胖從不曾體會過的活動
瘦並不代表一切，但別讓肥胖影響你的生活
她可以，你也可以
需要的只是減肥的動力和決心！
※文章引用自微信跑步吧
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