宿便會導致皮膚暗淡不健康，女性們想要美容養顏首先要做好排毒，將體內的毒素清空，接下來由小編跟大家分享以下5種排毒最好的食物，還能激發體內的免疫系統的防禦功能，有利無弊。
宿便會導致皮膚暗淡不健康，女性們想要美容養顏首先要做好排毒，將體內的毒素清空，接下來由小編跟大家分享以下5種排毒最好的食物，還能激發體內的免疫系統的防禦功能，有利無弊。
1、苦瓜
苦味的食品都具有排毒的功效，尤其是在夏季，具有清熱解毒，明目消暑的功效。苦瓜中含有一種抗癌生理活性的蛋白質，它可以激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質，讓你體內的毒素消失。
2、海帶
海帶是一種海藻類植物，它具有很高的營養價值，它含有硫酸多醣，能夠吸收血管中多餘的膽固醇，並把它排出體外，使血液中的膽固醇保持正常的含量。除此之外，海帶的表面有一層白色的粉末，可不要小瞧這層粉末，不但具有良好的利尿功能，還可以治療腎衰竭、浮腫和藥物中毒等。
3、綠豆
綠豆具有清熱解毒的功效是眾所周知的，非常適合夏天消暑止渴，它還有良好的利尿功能。
4、豬血
豬血可以清理腸胃中的毒素，具有很強的滑腸作用，經常食用可以將腸道中的毒素排出體外。
5、蜂蜜
蜂蜜性涼能夠清熱，味道甜中帶有酸味，它具有潤腸、解毒和止痛的功效。如果熟食還可以補中氣。
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