健康養身★提升運動風氣　宜蘭舉辦全國樂齡舞林大賽

（健康醫療網／潘以慈報導）為喚起社會大眾鼓勵長者規律運動風氣，宜蘭縣衛生局於縣立運動公園體育館辦理「宜蘭盃全國樂齡舞林大賽」，以響應該縣不老節活動「行動不老、心境不老、夢想不老」，也藉此加速民眾養成運動的習慣。

根據內政部統計，各縣市65歲以上人口平均為11.22％，宜蘭縣為13.37％，預估107年我國老年人口比例將超過14％成為高齡社會，臺灣是人口老化迅速的國家，人口老化問題將為臺灣社會帶來衝擊。

宜蘭縣衛生局局長劉建廷表示，台灣已正式進入「人口老化潮」未來老化速度將急遽增加，透過辦理「宜蘭盃全國樂齡舞林大賽」，除提供一個適當的舞台發揮外，藉由運動也可以控制體重，降低罹患心血管疾病、糖尿病、代謝症候群、乳癌、大腸癌的風險；，運動可增強骨骼與肌肉，並促進心理健康與情緒，還可促進老人日常生活的能力及預防跌倒等，對身心健康非常有幫助。

根據100年國民健康署研究調查顯示，老人過去兩星期有運動習慣者，男性占71.95％、女性占61.23％；劉建廷指出，運動習慣的養成，如果有團體同儕的互動，對培養規律運動行為更是重要，同時透過團體有系統的介入，來形成一股運動的風潮，並以競賽來促成例行的運動習慣，可激勵長輩的榮譽心與參與感，也藉此可加速民眾運動習慣的養成。

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