健康養身★揭批讓你毀容的13個保養惡習!!!

導讀：每個女孩都應該避免的美肌殺手惡習！習慣成自然，護膚也一樣，我們每天都洗臉、潤膚，有的人還經常化粧，可是我們一貫實施的護膚方法都正確嗎？為了“面子”的問題，看看編輯為你總結出的17個惡習，趕快對號入座，緊急糾錯，不要讓皮膚在美容的誤區裏越來越差！



1、不使用廣譜防曬產品

　　不想皮膚出現皺紋、鬆弛和斑點，那最好的方法就是防曬。現在這個季節，尤其在日照更強烈的北方地區，起碼要從SPF30起。選擇同時能抵抗UVA(看PA)和UVB(看SPF)的廣譜防曬，能夠提供更有效的防曬。推薦Origins悅木之源白毫銀針隔離防曬霜 SPF 35/PA +++(RMB 330)。臉上只要用一元硬幣大小的量，露在外面的脖子、前胸，手臂等等，同樣需要認真塗抹防曬。如果你上班的位置緊鄰窗口，那需要每兩個小時補涂一次，哪怕沒有陽光直射，也會有四面八方的玻璃幕墻將陽光漫反射到你身上。我們知道這很麻煩，但是你可以笑到最後，不是第一個長出皺紋的人。?



2、忽略痣的檢查

　　美國國家癌症研究所的研究表明：2004年惡性黑素瘤在15歲至39歲女性當中的發病率比1980年增加了50%。每個人每年都應到皮膚科醫生處進行癦痣篩檢，每個月我們都應該對隱性部位如頭皮，腳底以及指甲下方進行自我檢查。?有任何可疑的色素沉澱都應該去看醫生，及早發現及早治療。



　　3、使用不乾淨的化粧刷

　　不清洗化粧刷除了會讓刷子刷出來的顏色不當(這還是小事)，甚至可能會造成毛孔堵塞和細菌感染(這就嚴重了)。每隔2--3周，使用專業化粧刷清潔劑(比如Clinique倩碧抗菌彩粧刷清潔劑，RMB 210/236ml)來清潔刷子和粉撲等工具，也可以用中性洗髮水來替代。清洗乾淨後，陰涼處晾幹就可以了。



　4、長時間煲電話粥

　　把臉頰長時間放在電話--不管是手機還是座機聽筒--上會導致爆痘，不管這個電話是不是乾淨的。臉部接觸電話會有摩擦、發熱和閉塞，這都會讓痘痘更容易爆發出來。如果你超愛煲電話粥，那不妨用耳機來代替聽筒吧。



　5、過量使用美容品

　　美容產品並非使用得越多越好，使用過量，美容產品的成分會出現相互抵消或者對皮膚造成傷害，因此，使用美容品是要注意美容品的構成成分並遵守以下使用法則：視黃醇﹑乙醇酸﹑維他命C和過氧化苯甲酰這些成分的美容品不要同時使用，你可以在一天的不同時段使用它們。?



　6、用錯誤的護膚品

　　不針對肌膚類型挑選護膚品是最常見的錯誤，以下簡單的總結你應該知道：

　　油性膚質：選擇含有水楊酸的潔面產品，比如Clinique倩碧凈顏潔面摩絲(RMB 240/125ml)；選擇無油乳液質地防曬霜，比如露得清輕透防曬乳SPF30+(RMB 129/88ml)，含創新專利廣譜防曬科技，長效防禦UVA/UVB，有效預防肌膚曬黑，曬傷。

　　敏感膚質：選擇安全無添加香料和防腐劑的乳狀潔面產品，比如雅漾舒緩特護潔面乳(RMB 198/50ml)僅含6種必要成分，免洗配方，溫和清潔面部，用棉片擦拭即可；以及無香料不刺激的防曬霜，比如理膚泉特護清爽防曬露 SPF30+PPD28 PA+++()

　　混合膚質：T區使用針對油性膚質的泡沫潔面產品，然後使用輕盈的保濕產品，比如CHANEL香奈兒潤澤活力精華露(RMB 760/30ml)，凝露般的清新質地，使用後滲透迅速，留給肌膚無比的細緻觸感；乾燥的兩頰來一點滋潤產品。

　　乾性膚質：無皂基的膏狀潔面產品，比如科顏氏高保濕潔面啫喱(RMB 170/150ml)是一款敏感性膚質亦適用的輕柔保濕潔面乳，能徹底清潔皮膚並清除殘粧，而不會洗去皮膚天然的油脂造成緊繃不適感。含有海藻的保濕產品，比如LA MER海藍之謎保濕活膚露(RMB 1300/125ml)給皮膚瞬間補水，即使極度缺水的肌膚，也能立即得以滋潤。每隔一天使用含維生素A醇的抗衰老產品(每天用可能會乾燥)，或者使用含有五勝肽的產品，比維生素A醇不容易乾燥。



7、過度去角質

　　清除老廢角質讓人感覺很爽，仿佛每個毛孔都會呼吸，這種感覺很容易上癮導致很多人走到了“過度去角質”這一步。過度清潔和去角質會破壞皮膚的皮脂層，打破水油平衡，並導致痘痘等各種皮膚問題。選擇溫柔一些的去角質方法吧，乙醇酸或者天然的去角質成分，比如sisley角質調理霜(RMB 570/50ml)，可溫和地去除老死廢舊角質及毛孔污垢，幫助促進肌膚再生，令肌膚通透純凈，煥發自然光采，一週1-2次即可(夏季)。



8、擠痘

　　你覺得你把痘痘擠出來了，事實上，你把細菌擠到了毛孔的更深處，帶來發炎、紅腫、感染，最後收穫痘疤。有些皮膚科醫生會開具過氧化苯甲酰成分的祛痘產品，但是過多使用反而會引起四週肌膚的刺激。你應該做的是，晚上針對痘痘使用2.5%的過氧化苯甲酰，早上在“重災區”再塗抹一次即可。對於頑固的痘，可以用處方藥，例如維甲酸可以防止毛孔堵塞，但是它會加劇已有痘痘的紅腫，所以已經“成熟”的痘痘上不要塗抹。



9、缺乏鍛鍊

　　運動不僅能改善情緒，還可以提高皮膚的血液迴圈，讓你呈現自然健康的血色。研究一直表明，運動能減輕壓力從而改善肌膚，當你感到壓力時，皮質醇水準會上升，這會導致痤瘡和其他肌膚問題。降低皮質醇，你的皮膚就會更柔滑細嫩。當然，運動完要沖洗乾淨臉頰和身體哦。



10、抽煙

　　戒煙還需要理由嗎？現在是時候戒掉它了！抽煙不僅損害你看不見的肺，也能製造你看得見的皺紋和斑點。讓我們來點嚴肅的吧，據研究顯示，每吸煙10年會導致早衰2.5年。也就是說畢業20週年的聚會上，你可能會比你同年齡的同學們看起來老很多。你能接受這個現實嗎？



　　11、熬夜

　　看過網路上的一個轉帖嗎？“女人10點到12點不睡覺，就等於不要臉；到淩晨4點還不睡覺，就是不要命了，你經常過著不要臉和不要命的日子麼？”這種說法雖然毒辣，但是不無道理。睡覺是你的身體修復白天損傷的時間，當然也包括皮膚，打亂這個過程會讓細胞恢復得更慢。一天兩天只有黑眼圈而已，但是長時間熬夜會引起各種皮膚問題，包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。



　12、過度美黑

　　很高興我們不再是以白為美的單一審美時代了，越來越多的女孩選擇健康的小麥膚色。但是我們絕對不建議你盲目倣(不是防)曬。皮膚變黑其實是處於一種自我保護，為了抵禦日曬侵襲，肌膚會增厚並產生黑色素。任何因為UVA和UVB引起的色素變化都會導致皮膚老化，還會增加皮膚癌的可能性。去日曬艙裏美黑則更糟糕，它濃縮的UVA射線比日光中的UVA和UVB混合光線，更能達到肌膚的深層。切記每天要用SPF30以上的防曬乳，如果暴露在陽光中，每2個小時補涂一次。並且永遠不要人工美黑。



13、酗酒

　　和抽煙不同，你不需要完全不碰酒，而是控制量。古話說得好“小酒怡情”，我們不是要剝奪你的樂趣，每天1杯雞尾酒的量還是Okay的，超過了就會對你的皮膚造成負擔。另外，酒精會提高血管發炎的幾率--聽上去這好像和皮膚沒什麼關係，但是--這會加速皮膚鬆懈。



　　來源：VOGUE時尚網