一個女人的胸部能長多大，並不是由誰的意願決定的，而是由她青春期身體內的荷爾蒙以及她本身的敏感度來決定的。一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發育得越大。也就是說只要在青春期對荷爾蒙做一定的「干涉」，就能改變胸圍的尺寸。那麼，要怎麼做呢？發育期怎麼做能讓胸部發育更好呢？
完美的女性胸部還和蛋白質息息相關，沒有它，不管是想讓胸部變得有彈性還是想讓形狀更完美都是「不可能完成的任務」。胸部的脂肪量也會隨著胸部形態的不同而變化。
發育期吃什麼豐胸
乳房發育不夠豐滿的女孩，應多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。
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為促進青春期乳房的發育，也為了滿足有些少女想要豐胸又不想長胖，還可以吃一些促使激素分泌的食物。如木瓜葛根茶（常用）、捲心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。
蛋白質、亞麻油酸、B族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白質豐富的食物有奶及奶製品、瘦肉、蛋類、豆及豆製品等；含維生素B族多的食物有動物臟器、魚、蛋、綠豆牙、新鮮水果；含亞麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育，使乳房逐漸隆起變得豐滿。
發育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節，成熟之後扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食慾不振。為了不留遺憾，女孩子在青春期一定要做足準備。
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