楊冪妹子是個美人大家都知道，
我們先來欣賞下冪冪的美照！！
好，我們先來看看冪妹子近日自己在微博公佈的美美素顏
這簡直比上妝還美呀！！
然後再看看妹子當學生時的素顏照！清純又美麗，讓我想起了小郭襄
然後…遭人偷拍的真實素顏來了！！
這…真的還是楊冪嗎？
大大的鼻痘…
略顯老態，妹子累了…
整體來說，應該只是妹子那時狀態不好，
真實的素顏還是很美的！！
女人真的都要勤保養呀！！也別讓自己太累！！
讓我們來看看史上最會保養的女人是怎麼做的？
50歲竟還能像20歲一般…
50歲依然保持童顏，身材甚至賽過20多歲妙齡少女，山田佳子是如何做到的呢？
近日，在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加韓國某綜藝節目，跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。
一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍（還是抗癌之王）
4、山藥；5、海藻；6、銀耳；
7、土豆；8、芹菜；9、紅棗；
10、山楂；11、菊花；12、蘋果。
二、12種可能毀容的食物
1、臭豆腐;
2、味精；
3、葵花子；
4、豬肝；
5、鹹菜；
6、爆米花；
7、魚乾片；
8、油條；
9、咖啡；
10、泡泡糖；
11、加糖鮮榨橙汁；
12、松花蛋。
三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃
1、白薯；
2、橘子；
3、冷飲；
4、牛奶；
5、山楂；
6、柿子；
7、酸奶；
8、糖；
9、西紅柿；
10、香蕉；
11、豆漿。
四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天
泡麵都經過油炸，油中添加了防止食物酸化的安定劑。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。
五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分；
2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇；
3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；
4：西紅柿—減少水腫；
5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；
6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；
7：獼猴桃—加快分解脂肪。
六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
1、香蕉；
2、芹菜；
3、乳酪；
4、無糖口香糖；
5、水；
6、薄荷；
7、綠茶；
8、洋蔥；
9、芥末；
10、香菇。
七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習
1：不吃早餐；
2：晚餐太豐盛；
3：嗜飲咖啡；
4：保溫杯泡茶；
5：水果當主食；
6：進食速度太快。
八、防止手腳冰冷的方法
1：勤運動,勤甩手；
2：多補充維他命E ；
3：多吃含菸鹼酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；
4：多吃堅果、胡蘿蔔；
5：常吃溫補食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。
九、8樣食物不變黃臉婆
6：山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤；
7：細膚美顏吃點牡蠣；
十、沒能抗拒誘惑如何補救
1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天儘量喝粥，綠豆粥、小米粥。
2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。
十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖
1：燒烤後吃根香蕉；
2：喝杯芹菜汁；
3：吃火鍋後喝點酸奶；
4：飯後喝大麥茶或橘皮水；
5：吃方便麵後吃水果；
6：吃蟹後，喝生薑紅糖水；
7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。
十二、11種食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜；
2、綠豆；
3、燕麥；
4、薏米；
5、小米；
6、糙米；
7、紅豆；
8、胡蘿蔔；
9、山藥；
10、苦瓜；
11、蘆筍
十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招
1：保濕問題最重要；
2：一定要選擇天然成分的護膚品；
3：儘量選擇低泡沫的潔面乳；
4：每天保持3遍以上溫水洗臉；
5：注意肌膚的防曬問題；
6：注意飲食的營養均衡。
十四、其它
1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材？酸奶！
2：皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決？黃瓜！
3：秋冬季節，人們總會受到皮膚乾燥的困擾，吃什麼可以保持肌膚水份？獼猴桃！
4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什麼來達到理想效果？番茄！
5：想要擁有明眸的mm應該吃什麼，才能讓眼睛真正擁有動人魅力？胡蘿蔔！
6：早晨喝一杯什麼，最有利於解除便秘煩惱？水！
7：女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題？生薑！
8：office lady工作壓力大，常常感到肩膀痠痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感？杏仁！
9：吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐？芝麻糊！
10：要想成為骨骼強健女性應該吃？。排骨湯
11：指甲出現白色星星缺乏？鈣
12：中老年女性關節痛食？海米
13：減肥吃？豆沙麵包
14：茶飲對心情有好處？大麥茶
15：湯飲能緩解緊張？酸辣湯
16：面部浮腫吃什麼？冬瓜
17：一整天對著電腦眼乾吃什麼？香蕉
18：上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感？堅果、巧克力
19：有排毒功效的是？山藥
【八大死得快食物】
1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇， 會導致動脈硬化。
2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無機物， 不可經常食用。
3，烤肉，由於烤肉在熏烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
4 ，皮蛋，一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
5，菠菜，菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，「男人缺鋅，會無法抬頭作人」 。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。
6，味精，每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
7，醃菜，醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
8，臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
再來看看另一位不老女人…
日本44歲不老仙妻水穀雅子擁有20歲面容近日在網絡上引發熱議，日本不老仙妻自然有一套自己的保養秘訣，水穀雅子外表清純靚麗，憑藉「日本不老仙妻」稱號一舉走紅，一起看看日本不老仙妻的私密照片吧！
近日"日本不老仙妻主婦"在網絡迅速走紅，這位"日本不老仙妻"44歲卻美若天仙，面部光澤柔嫩。據瞭解，"日本不老仙妻"有兩個孩子，其中大女兒即將滿21歲。
"日本不老仙妻"現在成了網絡紅人，爆紅日本，很多人都紛紛親自到"日本不老仙妻"家拜訪請教保養秘籍，網友紛紛大呼稱不敢相信自己的眼睛。
她入選美魔女後，開始當起該雜誌的專用模特兒，也經常在自己的部落格中介紹保養品、衣服等配件，短時間內名氣大增，只要是出現在部落格的商品， 水穀雅子都會被熟齡女性搶購一空，甚至每天點閱人數高達3萬多人。
看完這些照片，你一定很想看看她的素顏照！！絕對嚇呆你！！
44歲日本著名不老仙妻素顏照曝光！！！太誇張啦~~~
水穀雅子一整天的保養行程：
在日本，早就颳起了一陣水穀雅子美容護膚風潮，人人都羨慕她的不老肌膚，雜誌媒體因此對她進行了美容的追蹤報導，直到2008年水穀雅子的21年的美麗故事。雖然大家都沒有見到過她的素顏，可是水穀雅子一路走來的變化也是讓人非常吃驚的。
早起的鳥兒有蟲吃，這句話在水穀雅子身上被得以詮釋!凌晨5點先給眼睛敷上美白眼膜，做好醒膚工作。我們常理中的用法是把美白眼膜在睡前使用。預估她的用意是想，即便是夜晚沒有睡好，利用美白眼膜的作用，迅速 趕走黑眼圈，白天也能靚麗示人。
10分鐘以後開始臉部清潔工作，選用美白洗顏霜洗出亮白肌膚第一步。
作為一名傳統的日本主婦，為家人製作美味便當是日常功課。
清晨6點水穀雅子為自己補充蔬果維生素能量，美白不光是表面護膚，也要從身體內部開始調理。多喝一些有美白效果的鮮榨蔬果汁對美白肌膚，趕走斑點有益處。水穀雅子的美容護膚方法最大不同別人的地方就是「少食多餐」。水穀雅子沒有將護膚品集中起來一塊使用，而是在每個時段為肌膚注入營養。上午7點，塗上美白美容液之後開始家務勞動。
8點，水穀雅子在紫外線還不強烈的時候打掃庭院，同時注意防曬，戴上帽子和穿上長袖衣服，避免紫外線曬黑、曬傷肌膚。
8點30遛狗散步，水穀雅子說適量的運動可以調節身心健康。
11點約水穀雅子會和朋友喝茶閒聊。
12點陽光強烈，美白防曬霜和太陽眼鏡可以有效抵禦紫外線侵害。值得提醒的是，太陽眼鏡並不是夏天的特權。只要陽光強烈時，你都可以使用，這樣可以避免眼部細紋生成。
下午13點，水穀雅子服用美白內服品，調理肌膚機能。
下午16點30水穀雅子會進行美容護理，通過科技手段保養肌膚，在發達國家已成為潮流。
晚上19點30水穀雅子為家人烹飪晚餐，以健康少油的食物為主。、
晚上21點開始卸妝，水穀雅子用美容儀器協助晚安護理工作，達到深層清潔。
21點30沐浴泡澡，並進行頸部和身體其它部位的按摩，促進淋巴排毒。
22點敷上一篇美白面膜，觀賞影片。美容導入儀可以幫助將保養品快速、高效的推進肌膚深層，效果翻倍。
22點30 水穀雅子會進行足底按摩，足底是有很多穴位的，可以刺激人體各大器官。睡前進行按摩可以能夠提高睡眠質量，讓美容覺有保證。
大家看看這張圖就明白了，這是跟同齡朋友一起拍的照，真是鮮明的對比呀！
從21歲開始的變化！！老了更美啊~~完全逆生長~~
文章引用自：http://laughbombclub.com/article/32651
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