給忙碌的妳，日常保養最棒的工具書！
超視‧請你跟我這樣過節目主持人黃文華
《請你跟我這樣過》節目又出書了！這是一本讓我很期待的著作。因為，書中不但仔細地教導大家，如何能夠有好氣色、好體質和好身材，另外，也幫大家解決了不少醫美相關的疑問！尤其現代女性真的很忙碌，想要保養，卻沒有太多時間，從網路尋找解決方法，雖然很快速，但也不盡然都是正確的，反而要小心產生反效果。
舉例來說，我很愛吃巧克力來紓緩經期不適。很多人也說，經痛可以吃巧克力，而且「不會胖」！大吃又不會胖，是多麼美好的一件事情啊！但是，聽完專家解釋後才知道，這樣的說法其實只說對一半。的確，吃巧克力可以讓人愉悅，也因為巧克力的糖分很高，高糖分在經期時可以緩解不舒服的現象；但是，經期過後不會胖，只是因為月經來時會水腫，經期過後，水份排掉了，才會讓人有錯覺，以為吃很多，可是體重卻沒增加。所以，在經期時吃東西還是要節制，否則仍然有發胖的危機！
《請你跟我這樣過》長期為女性朋友的健康把關，節目中的精華內容，全都集結在這本書中，有婦產科名醫陳保仁醫師、美麗中醫師彭溫雅等人的專業建議，對於許多女性而言，是一本平時日常保養最棒的工具書。如果妳也因為工作、家庭而忙忙碌碌，又想有滿滿的活力和美麗，不妨翻開這本書，絕對是獲益良多！
---本文摘自《請你跟我這樣過2：順著生理黃金週期養子宮，氣色好、膚質透，纖瘦美一輩子》推薦序
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