健康養身★經常掉髮,長白髮,可能有「這些病」...不看就晚了!「5種食物」讓你白髮轉黑!

經常掉髮,長白髮,可能有「這些病」...不看就晚了!「5種食物」讓你白髮轉黑!
 
 
 
 
(翻攝自toutiao  serengeseba,下同)
 
經常掉髮,長白髮,可能有「這些病」...不看就晚了!「5種食物」讓你白髮轉黑!
 
每個人都幻想這頭髮烏黑濃密,永遠年輕永遠活潑。若女性肝陰不足,肝血不旺,血氣不易在頭部聚集,女性更易生出白髮。想使白髮變黑髮,不妨試試食療、按摩等方法。
 
如何避免「早生華髮」?
 
1、在現代社會環境中,青年人應該學會心理保健和調節方法,既要會工作會學習,也要會調節會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
 
2、堅持體育鍛煉,增強體質。
 
經常掉髮,長白髮,可能有「這些病」...不看就晚了!「5種食物」讓你白髮轉黑!
 
 
3、講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白,微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚,牛奶,動物肝腎,黑芝麻,食用蕈類,海藻類,新鮮蔬菜和水果等。
 
 
 
什麼決定頭髮的好壞?氣血!腎臟!脾胃!
 
腎是一切的根本,體內腎氣的盛衰都會在外部表現出來。而臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎臟來抹去的。
 
頭髮的生機來源於腎,在人體中,腎、脊髓、腦髓、頭髮之間有一條通路。當腎中精氣旺盛,髓海充盛時,身體隨督脈的經氣上行,滋養頭髮,頭髮就長得濃密有光澤。這就是腎「其華在發」的生理基礎。
 
同時,毛髮的營養來源於血,血藏於肝,頭髮是由體內多餘的血液化生而成,人體如果肝血充盈,則頭髮後備足,如果肝血虧損,用來化生頭髮的血液不足,頭髮失其所養,自然乾枯、發黃、易折斷,這就是「血之餘養髮」的道理。
 
經常掉髮,長白髮,可能有「這些病」...不看就晚了!「5種食物」讓你白髮轉黑!
另外,頭髮還與人的脾胃、肝膽等內臟相關,如脾胃不好、肝火旺盛等都會從頭髮中反映出來。
 
以現代人的營養狀況,既使到達60歲,只要營養得當,依然不會出現白髮,70歲的老人如果平時注意飲食,有意識的進食黑芝麻、核桃、黑豆、桂圓、紅棗、首烏等,甚至能產生白髮轉黑的奇蹟。
 
因此一旦自己或親人出現頭髮問題,一定要針對病因有意識的進行食補,否則就會積久成疾,最終「久癰難醫」,為身體留下不可逆轉的損害,但如果補救及時,也往往能使白髮、黃發轉黑,脫髮不再!
 
白髮變黑的4大實用妙方
 
內服枸杞子
 
每次將9~15克枸杞子煎湯內服、燉食,熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用,對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
 
食用黑豆
 
將黑豆淘洗乾淨並經過反复蒸、曬後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用有療效。
 
經常掉髮,長白髮,可能有「這些病」...不看就晚了!「5種食物」讓你白髮轉黑!
 
服用黑芝麻粥
 
準備黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨,曬乾炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效,適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑,分兩次食用。
 
按太谿穴
 
經常掉髮,長白髮,可能有「這些病」...不看就晚了!「5種食物」讓你白髮轉黑!
 
腳踝的太谿穴是重要穴位,能支配頭髮的營養成分,用手指輕按此養生穴位,可促進女性激素的分泌,使頭髮亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘,重複3次即可。 凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮,要及時治療,保持心情舒暢,不要過度緊張、勞累。
 
白髮太多怎麼辦?
 
吃什麼能讓白髮變黑
 
1. 黑棗
 
黑棗性溫味甘,黑棗被稱為「營養倉庫」,具有補腎與養胃的功效,還能延緩衰老、增強機體活力、美容養顏。此外,它還具有暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用,是潤澤肌膚、烏鬚黑髮佳品。
 
2. 黑米
 
黑米屬於雜糧的一種,裡面含有非常豐富的維生素E,能促進免疫系統的功能,保護細胞免受自由基的損傷。根據路易斯安那州立大學農業中心的一項研究,黑米實際上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。
 
經常掉髮,長白髮,可能有「這些病」...不看就晚了!「5種食物」讓你白髮轉黑!
 
3 .黑木耳
 
黑木耳膠體具有較強吸附力,能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。
 
4. 黑芝麻
 
黑芝麻具有使秀髮烏澤靚麗、補血養顏、明目、補肝、祛風、潤腸、生津、養髮等多種功效。同時還可清除體內自由基,抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。
 
經常掉髮,長白髮,可能有「這些病」...不看就晚了!「5種食物」讓你白髮轉黑!
 
5. 桑葚
 
桑葚味道酸美、多汁,是夏天消暑的佳品,製作成蜜餞在冬天使用更是有補氣養血的功效。另外,桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。常吃桑葚可以提高人體免疫力,具有延緩衰老、美容美顏、滋陰補血,潤腸通便的功效。所以是愛美女人們的美顏健體之選。 

相關推薦

【健康醫療網/記者蔡岳宏報導】「能用牙膏清潔假牙?」、「假牙用漱口水泡就好?」或「睡覺可戴假牙?」,以上迷思你有幾個?中華牙醫學會今(2019)年調查發現,民眾普遍對假牙認知不足,中華牙醫學會理事長謝義興表示,假牙比不上真牙,但若輕忽假牙的清潔與保養,容易滋生牙菌斑、其他細菌,引發口角炎、吸入性肺炎...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者林怡亭報導】許多民眾誤以為靜脈曲張只是美觀問題,就診意願不高,其實靜脈曲張除了會導致潰瘍、水腫、腿部沉重感,嚴重甚至可能會導致致命的肺栓塞!中心綜合醫院心臟血管外科賴曉亭醫師近日以醫用靜脈黏合膠水閉合系統,成功治療靜脈曲張,提供民眾治療的新選擇。醫用靜脈黏合膠水閉合系統 痛感少且安...

閱讀詳情 »

市售雞肉依販售時的保存方式可以分為「溫體」、「冷藏」、「冷凍」三種!其中冷藏雞肉又可以分成兩種,一種是工廠分切後,直送賣場的新鮮肉品,另一種則是經過冷凍再解凍的解凍肉。 而冷凍雞肉也可以依冰凍時的溫度再分成「一般冷凍」和「急速冷凍」,不同冷凍方式的雞肉,吃起來口感會不一樣。這三種市售雞肉因為保存的方...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者李依如報導】台灣正式邁入高齡社會,其中,認知功能衰退常是高齡社會中,產生健康照護需求的主因之一。由於認知功能衰退目前仍無有效的治療藥物,因此,國家衛生研究院群體健康科學研究所莊紹源副研究員,結合其他團隊共同合作研究發現,血壓愈高及內頸動脈流速較低者,認知功能表現愈差。如何讓民眾及早...

閱讀詳情 »

Facebook留言