隨著年紀的增長，人體到了一定的年齡，會隨著自己的身體健康、保養情況而產生不同的變化。有時候只是小小的不同，背後有可能代表各種警訊，提醒你該注意一下平常不在意的部位。每個人身上都有一些痣，小小的黑點可能會讓你很容易忽略，不過它們在某些時候代表的意義比你想像中還要大。
我們可能平常很關心自己的大器官，但是會不小心忽視我們的皮膚狀況。跌打損傷、燒傷、起水泡等等，都是皮膚在承受這一切，可是我們未必有好好照顧它。
痣、雀斑、胎記等等可能對你來說沒什麼，但這些小斑點其實有可能意味著嚴重的身體狀況，例如黑色素瘤、皮膚癌等等。根據皮膚癌基金會，每57分鐘就有一個人會死於黑色素瘤，如果你人生中有超過五次曬傷的機會，你患病的機率會比一般人多過一倍。
不過確實有方法可以自己做皮膚檢測，看看下面介紹的ABCDE檢測法：
▼A（Asymmetry）不對稱：一個良性的痣應該是看起來圓圓的、對稱，如果你從中間畫一條線，兩邊會看起來差不多。如果是黑色素瘤，就很有可能會有不對稱的痣，應該要看醫生。
以下圖片來源
▼B（Border）邊界：良性痣通常是光滑的，和皮膚有個區分的「外框」，若是黑色素瘤病變，邊界會模糊不清，沒有具體的形狀，這很有可能是癌細胞的徵兆，應立即檢查。
▼C（Color）顏色：良性痣通常是棕色、褐色的單一色調，整體是一致的。若是黑色素瘤病變，會有不同的顏色重疊，還有一些陰影在邊邊，不均勻分布的顏色也是癌性斑點的標誌。
▼D（Diameter）直徑：良性痣通常不會超過一般的橡皮擦大小（直徑0.6公分），如果你皮膚上有比這個還大的斑點，很有可能是黑色素瘤。
▼E（Evolving）進化：如果你發現身上的痣或斑點，形狀、顏色、大小改變了，也有可能是黑色素瘤的徵兆。
▼根據黑色素瘤研究基金會的說法，只要這些簡單的檢測，就可以保住自己的性命。除了這些檢測外，還可以做哪些事來保護皮膚呢？
▼首先，每天都塗抹防曬，不要只有去海灘或泳池才塗，確保你的防曬乳係數有15SPF以上，可以防止對我們有害的UVA和UVB射線。
▼遠離會直接曝曬的日光浴場所，直接接受UVA和UVB射線會讓你提早老化，還會導致眼部疾病及癌症。
▼檢查自己每一寸肌膚。雖然黑色素瘤最常發生在太陽暴露的地方，但是皮膚任何地方都有可能出現，連腳指縫或私密處都要小心。
▼當然最徹底的方式就是每年定期做皮膚檢查。雖然檢查價格可能不便宜，但能透過檢查保住生命是很值得的。
身體上的任何變化都在提醒著我們小心自己的健康，特別是年紀日漸增長時，更要把每個小細節看得更謹慎。為了自己也為了愛自己的人們，好好照顧自己的身體，畢竟健康是用金錢也換不回的。看完這篇文章，是否也讓你更重視自己的健康狀況了呢？快把文章分享出去吧！
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