原來腰痛、肩膀酸痛是無法靠推拿治好的！
需要改變「緊縮的肌肉」才能根治疼痛！

執業超過二十年的整脊專家高子大樹，找到了疼痛的幕後黑手是「收縮的肌肉」所致的驚人發現，並且造就了日本每年2萬名病患的親自驗證！

現在，我們也可以透過書中的自我檢測法，找到可能引發身體疼痛的關鍵與部位。

首先是【生活習慣篇】
檢查一下自己日常生活中是否不知不覺作了以下的動作呢？如果動作越多，就表示身體裡潛藏「幕後黑手」的可能性越大。

【生活習慣（檢核自己符合的項目）】

□　坐的時候兩腳開開
□　一坐下就翹腿
□　使用手機和電腦時會把臉貼近螢幕，弓著背部
□　櫥窗裡看到自己走路的姿勢是彎腰駝背的
□　一不注意就發現自己裙子老是歪一邊
□　包包總是背同一邊
□　拇指外翻
□　嘴巴老是開開的
□　睡覺不仰躺，而是採側睡或趴睡的姿勢
□　開車時，去程和回程都需要調整一下後照鏡
□　走路一直被後面的人超前
□　張開下顎會感到搖搖晃晃
□　常常打網球或高爾夫之類的球類運動
□　放鬆時常常用手肘支撐身體重量
□　坐在椅子上時整個臀部會坐得滿滿的
□　鞋底磨損的程度左右不一

 

再來是【動作篇】

測試左右兩邊時，請同樣的動作左右各別依序進行，看看是否有差異。
如果有很難做到的動作，或哪個部位特別僵硬，甚至是無法活動自如、肌肉抽筋脹
痛的情況出現，那麼應該是你的身體沒有對稱，已經對身體的某個部位造成負荷了。

找到疼痛部位與緊縮的肌肉群，完治肩膀痛、腰痛、膝蓋痛！
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出色文化 2016年3月上市《徹底終結！肩頸痠痛、腰痛、膝蓋痛──了解疼痛的真相，日本整脊專家獨創「掃黑體操」，讓你告別疼痛》

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