作者：張力文
原文標題：又長痘痘了？可能是這 6 點你沒做好
節也快過去了，年也快過完了， 但是對著鏡子一看，臉蛋不爭氣地長出了幾顆小痘痘，對不對？
是沒注意飲食？還是玩得太嗨、熬夜太累？ 管不了那麼多了，要快點把痘痘弄掉才是重點。
用手擠？多洗臉？多曬太陽？ 化妝品還能再用嗎？麻辣燙還能再吃嗎？……
別著急，丁當請皮膚科的張力文醫生教你，要怎麼拯救才好。
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痘痘千萬別自己擠
多少人看著痘痘手就癢痒，擠痘痘有一種無法表達的快感。
痘痘不是不可以擠，是不可以你自己亂擠。
如果是自己擠，操作不當、導致繼發感染、留下疤痕，變成更難看的痘坑，那就悔不當初了。
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長痘沒必要多洗臉
很多人長了痘痘以後都有面部油膩的問題，於是選擇多洗臉，或者用香皂洗臉的方式來去油。
千萬別這樣！
正確的做法是：
每天早晚溫水清洗就可以了，不需要多洗。
也可使用相對溫和的洗面奶，比如一些含有過氧化苯甲酰、水楊酸或三氯生等成分的洗面奶，但是切忌過度清洗。
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長痘後要做好防曬措施
很多人認為，長了痘痘，就要多曬曬太陽來殺菌。
這是不對的。輕微日曬對痘痘造不成威脅，但是過度暴曬是會讓痘痘愈演愈烈的，是加重痘痘病情的不利因素之一。
正確的做法是： 做好必要的防曬措施，避免紫外線對痘痘的影響。
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保濕霜
長痘痘的人，大多皮膚也多油，於是就覺得不需要使用保濕霜了。
但其實長痘痘的人常常伴有皮膚屏障功能受損，所以保濕還是非常有必要的，尤其是現在這個依舊天寒地凍的時節。
正確的做法是： 選擇針對痤瘡 （痘痘）使用的皮膚護理產品。
很多醫學護膚品牌都有哦，記得要挑選品牌。
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化妝品要慎重使用
這是愛美人士最關心的問題。
其實日常的一些護膚品是可以接著用的，比如：
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含有煙酰胺、醋酸鋅成分的有助於控油；
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含有乳酸乙酯、植物鞘氨醇、煙酰胺或白藜蘆醇成分的有利於抗炎殺菌；
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含有維 A 酸、乙醇酸、乳酸成分的有利於溶解粉刺、促進藥物吸收。
選擇含有以上這些成分的護膚品，會讓痘痘的治療事半功倍。
但要注意一點：
BB霜、粉底霜或粉餅這一類的化妝品最好少使用，有可能造成毛孔堵塞，形成粉刺 ，加重痤瘡。
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忌口倒沒太多講究
關於痘痘與飲食的關係，目前有研究統計發現：
高糖高脂的飲食，是痘痘的不利因素。
牛奶和奶製品也有可能會影響有些人的痘痘。所以長痘痘的人應該適當限制高糖高脂和牛奶等食物的攝入。
至於常說的「辛辣食物」，其實現在並沒有非常權威的研究明確告訴我們，吃辛辣食物本身對青春痘是否有直接影響。
雖然吃辣會導致爆痘的證據不足，但臨床上醫生一般還是會建議患者少吃辛辣。
因為辣椒吃多了，很容易會對身體的其他系統造成不好的影響，比如腹瀉或痔瘡加重等，所以還是不要太放縱。
長假裡，很多人因為熬夜或者其他原因臉上長了痘痘。
但是長了痘痘可不要著急，更不要急著用一些不恰當的方式祛除痘痘。
還是應該早去找專業醫生治療。如果治療不當，留下疤痕，可就嚴重影響自己的面子了。
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫 / 網絡
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