健身方法★韓國鄭多燕已經落伍!「印度鄭多燕」讓人三個月瘦10kg! 做到一半我半條命都去了...

減肥期間到底應該怎麼吃？很多人都把焦點放在〝不吃〞，但其實應該要了解怎麼〝吃〞才是正確的，吃比不吃還重要、吃比不吃更腰瘦、吃比不吃更有效，吃對了，減重效果不但顯而易見，而且更是事半功倍。一起來聰明吃，輕鬆享瘦。   早餐一定要吃得營養 早餐是一天活力的來源，而且早餐要吃的像皇帝，但這裡指的...

安全穴位埋線減重方法大公開 中醫減重自然療法、穴位埋線針灸療法 第一步：利用中藥及營養品調整體質 依據中醫辨證論證的學理來看，一般肥胖症可分為四種類型體質，分別為脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝氣鬱結型及脾腎陽虛型。中醫減重將依據肥胖患者的體質加以區分，再以中藥、營養品及食療法對症下藥，體質調理好了，體內...

早餐是一天活力的來源，也是開啟沉睡一晚，身體代謝的鑰匙，吃對食物，不但有清晰的思考能力、增加工作效率，身體有充足的養分，來達到最高效能的運作。 營養均衡的早餐，能有效穩定血糖，不但能保有清晰的腦袋，也能降低中午的飢餓感，而且身體有了充足的養分，代謝自然就提高，也就不容易發胖。 示意圖：資料圖庫 早上...

嘿！吃早餐阿！快點啦！有好多好多早餐在這裡~鐵板麵、培根蛋餅、飯糰夾蛋、蔥抓餅夾蛋…我都喜歡呷！再配上ㄧ杯香醇濃郁的飲料，整個就是大滿足！嗶嗶…你已嚴重爆表了，一日之際在於晨，高油高脂高熱量的早餐，不但肥死你，血糖忽高忽低，腦子也都不清楚了。不要讓減肥路程，從早餐開始崩壞...