想要助便使用西藥太傷身，要如何不傷胃又能幫助身體健康助便排毒呢？使用中藥方是您的好選擇！這邊小編整了下面這11個食療偏方，讓您可以安心使用天然中藥改善便秘情況，排毒美顏。
1、大黃、芒硝各等份,共研為細末,裝入膠囊,每粒0.3克,每日睡前服8～10粒。用於老年習慣性便秘。
2、魚腥草5～10克,用白開水浸泡10～12分鐘後代茶飲,每日飲水量不限。用於習慣性便秘。
3、天花粉、當歸各15克,萊菔子30克,加工成散劑,每次6克,每日3次口服。
4、生白朮適量,粉碎成極細末,每次服用10克,每日3次。此法對虛性便秘療效頗佳,一般用藥3～5天,大便即可恢復正常。
5、生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。適用於年老、久病體弱的成/人便秘患者,但孕婦慎用。
6、連翹15～30克,煎沸當茶飲,每日1劑。小兒可加白糖或冰糖(不加糖效果更好)服用。持續服用1～2周,即可停服。適用於手術後便秘、婦女(妊娠期、經期、產後)便秘、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。
7、胖大海5枚,放在茶杯或碗裡,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發大後,少量分次頻頻飲服,並且將脹大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。
8、蒲公英乾品或鮮品60～90克,加水煎至100～200毫升,鮮品煮20分鐘,乾品煮30分鐘,每日1劑飲服。年齡小,服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
9、桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上為1日量,每日服1次,5天為1個療程。
10、決明子20克,放置茶杯內,以白開水沖浸,20分鐘後水漸成淡黃/色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液後,再加1次開水泡飲。
11、蜂蜜60毫升,每日早晚各服30毫升,以涼開水沖飲。用於老年性、孕婦便秘及習慣性便秘。
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