健身方法★173公分只有50kg!鹿晗正牌女友一關曉彤身材簡直真人芭比,四原則讓她穩穩套牢男神!

173公分只有50kg!鹿晗正牌女友一關曉彤身材簡直真人芭比,四原則讓她穩穩套牢男神!

女孩們最羨慕忌妒恨的人之一應該就是鹿晗女友一關曉彤吧?173公分的她只有50kg,但該有的還是有,尤其是那個超細的纖腰,不得不說「好佩服阿,簡直真人芭比」,這麼美好的身材全靠下面這4招。(圖片/ig)

 

#絕不碰宵夜,睡前4小時絕不進食

很多女孩會靠晚餐不吃來減肥,但就算做到了,睡前肚子還是會很餓阿~據說關曉彤在睡前4-5個小時,就不會進食,因為會造成代謝不良,這也是她為什麼可以維持如此窈窕身材的原因,快點戒掉萬惡的宵夜阿!

173公分只有50kg!鹿晗正牌女友一關曉彤身材簡直真人芭比,四原則讓她穩穩套牢男神!

▲圖片/[email protected]

 

#以素食為主食,白肉為輔

多吃蔬菜水果對身體皮膚都好,所以關曉彤會盡量挑選素食吃,如果真的要攝取蛋白質,就挑選鮮蝦魚類等白肉,不讓自己吃到牛肉、豬肉等紅肉!關曉彤說開始吃素之後,排便更順暢了,身體也變得輕盈許多,是個健康的瘦身方式。

173公分只有50kg!鹿晗正牌女友一關曉彤身材簡直真人芭比,四原則讓她穩穩套牢男神!

▲圖片/[email protected]

 

#檸檬水替代白開水,嘴饞喝水來飽足

檸檬水不但能消水腫,還能補充身體維他命C,所以她每天都會自己泡來喝~其實如果是個不喜歡喝白開水的女孩,一定會愛上這種攝取水份的方式,因為喝起來更有味道了,喝多一點水也能防止肚子餓。

173公分只有50kg!鹿晗正牌女友一關曉彤身材簡直真人芭比,四原則讓她穩穩套牢男神!

▲圖片/[email protected]

 

#運動不能少,就算散步也OK

除了嚴格的飲食控制,女星們都會透過運動的方式來鍛鍊身體!關曉彤本身蠻喜歡散步的,她覺得一邊看風景一邊想事情,能有助於紓壓,所以沒有排戲的空檔,她就會在附近晃晃走走~真的有時間能上健身房,就會在跑步機上慢跑,最後再做一些基本的核心。

173公分只有50kg!鹿晗正牌女友一關曉彤身材簡直真人芭比,四原則讓她穩穩套牢男神!

▲圖片/[email protected]

 

【延伸貼文】


Apink普美自創「鮪馬醬」,靠吃這個瘦了10公斤!真假?

三餐正常吃還能瘦,黑澀會小蠻3招練出「激瘦大腿縫」

PONY的「PVC眼妝」太仙!若有似無的透明眼妝,撩男力道催到最大

 

原文出處,更多最新當期內容請上《iBEAUTYreport.com美周報》官方網站;《iBEAUTYreport.com美周報》官方粉絲團。

相關推薦

【文/Beauty美人圈.Linda】 想要女星般的完美11腹肌嗎?其實並不需要在那邊跳來跳去的,今天就來教個躺著也能做的腹肌運動,每天空出3分鐘,持續下去~祝福各位囉。 【*注意:以下動作下巴要貼著脖子,並使用腹部力量來作喔,免得傷到身體】   首先將身子平躺在地面,雙手放置頭部後方,...

閱讀詳情 »

作者:4meee!(For me) 熱愛日本的大家,應該都有看現在正造成話題的日劇「東京妄想女子」吧?!在劇中飾演山川香的日本女星榮倉奈奈,其修長身高及美貌令不少女性們羨慕不已⋯⋯。但其實她的完美體態可是下過一番苦心的喲!想知道她的美容秘訣嗎?現在就趕快一起來看看吧♡   榮倉奈奈美容秘...

閱讀詳情 »

Facebook留言