身體與呼吸平和有序,心神也隨之恢復條理
~掌握呼吸的要領,懂得保持情緒穩定從容不迫,
用丹田呼吸吧!
正確姿勢
① 意識集中於肚臍下的丹田。
② 嘴巴微張,將體內的氣息從嘴巴緩緩吐出,直到完全吐盡。
③ 吐氣之後, 放掉身體的力量, 緩緩地自然吸氣。
本文摘自新自然主義《放手吧,沒關係的。:沒有低谷就不會有高山,沒有結束就不會有開始;留下真正需要,丟掉一切多餘,人生會更輕鬆美好》
相關搜尋: 生活舒壓快8 粉絲團粉絲團 100跳舞姐 粉絲團張宇主播 粉絲團沒關係 歌詞沒關係 吳克群html nbspkatze 粉絲團沒關係 吳克群下載nbsp htmlnbsp 空格nbsp 語法新自然主義自然主義 盧梭舒壓音樂跳舞姐女主播張宇舒壓按摩舒壓方法桃園舒壓幸福滿滿時尚生活舒壓會館捷克舒壓跳舞姐影片瑞豐夜市跳舞姐高雄跳舞姐夜市跳舞姐跳舞姐facebook跳舞姐上空大小姐進化論粉絲團
與你相伴的人是人生的珍寶 輪迴的路上, 很難得有人能陪著我們一直走下去, 不同的旅程總有不同的人相伴。 走著走著,也許在某個岔路口, 揮揮手,各自就轉入了不同的旅程。 所以, 相伴的時候一定要珍惜, 牽手的時候一定要緊握, 因為, 一旦分開了,一旦鬆了手, 再見就不知會是在哪一世。 世...
閱讀詳情 »平凡人生路上的所有境遇,是好是壞都是最好的安排—作者以最純真的筆觸給出重要的精闢見解,是提醒也是分享,每個人的人生幸福與快樂其實就只待用心去發掘 晦暗消極中也能看見光明、識得出路—景氣一片低靡,社會風氣由悲觀偏執主導的現實生活中,本書為你提供所有必備的正能量,讓你面對世界的...
閱讀詳情 »人生禁不起太多的耽擱 我們常常會想, 以後要怎樣怎樣, 可是等我們假想的以後來到時, 一切可能已不是當初想像的模樣。 從當下出發,想了就去做, 不論是對事,還是對人,不要只是空想。 做的過程中也許總感障礙重重, 荊棘密布,但只要跨越了就是成功。 心中若有所屬意想對某人好, 無論是父母、愛人,抑或朋友...
閱讀詳情 »只有真愛才經得起平淡 我們常常看到的是,感情經得起風雨,卻禁不起平淡。 很多伴侶攜手走過人生最艱難的日子, 卻在生活安逸的時候分開了。 當各自進入下一程感情輪迴時, 轉了一個圈,卻發現結果原來都一樣。 我們可以不斷追求 美好的事物,但感情是需要經歷與沉澱才能長久的, 不可能永遠都波瀾壯闊。 真愛一定...
閱讀詳情 »
Facebook留言