生活舒壓★3個步驟，試著用丹田呼吸吧～保持情緒穩定從容不迫，為自己贏得好結果！

【圖文提供／魅麗雜誌】   與大師對談 允許自己悲傷 擁有真實的情感，是值得珍惜的一件事   去年十月初貝瑞・克辛博士來台第三天，翻開報紙，驚見自己照片出現在各大媒體版面的俏皮模樣，如今依稀歷歷在目。他完全不明白，前一晚的接風餐敘，竟被各家媒體爭相報導，而且還編出一段令...

裸睡好處多，但90%的人居然都不知道!!有老公老婆的人一定要知道!! 喜歡裸睡的明星為數不少，可是原因卻不盡相同；“裸睡讓我感覺很自在、舒服。”王力宏說；他愛光著身子睡大覺，與他成長在裸露觀念開放的美國一點都沒有關係，純粹是追求全身無拘無束的輕鬆感。 林志玲裸睡擔心別人說自己...

失眠真的好痛苦...快來看看這些秘方吧! 1、食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜裡難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。 2、糖水催眠  若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量血清素，這種物質進入大腦可以使大腦皮層抑...

佛陀陪你練習不生氣：（燙金典藏版，收錄慈悲心觀想抄經文） 集結～蘇曼那沙拉長老最精華的開示 傳家之寶•燙金典藏版 日常生活瑣事常令你動怒嗎？ 能否有方法讓自己不要生氣？ 14天大腦更新！由「生氣腦」脫胎換骨成「幸福腦」「都是別人不好，我會生氣是理所當然的！」 「我實在氣到不行，一不小心才會...